Công Nghệ

4 món nhanh và tốt cho sức khỏe để chuẩn bị cho kỳ ‘chạy deadline’ cuối năm

Tình trạng báo cáo cuối năm chất đống như núi luôn là câu chuyện của đại đa số người đi làm. Đối mặt với tình trạng này, nhiều người thường bỏ bữa, nghỉ tập thể dục để tập trung hoàn thành công việc, nếu kéo dài sẽ gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe. Để cải thiện điều này, bạn cần lên kế hoạch cụ thể cho các bữa ăn trong những ngày bận rộn để có đủ năng lượng cần thiết và duy trì khả năng tư duy.

Bốn gợi ý nhanh chóng và bổ dưỡng được giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua những ngày làm việc căng thẳng.

Ngũ cốc sữa chua cho bữa sáng

Trên thực tế, bạn có thể kết hợp ngũ cốc với các nguyên liệu như sữa tươi, sữa đặc, hoa quả nhưng cách ăn với sữa chua có vẻ phổ biến nhất vì vừa có giá trị dinh dưỡng cao lại vừa giảm tác dụng. cân nặng hoặc giữ dáng. Đặc biệt chỉ mất chưa đầy 2 phút là bạn đã có ngay món ăn này để dùng cho bữa sáng rồi. Ngay cả những lúc bận rộn nhất, bạn vẫn luôn có đủ thời gian để chế biến món ăn này chỉ với hai nguyên liệu chính là ngũ cốc và sữa chua tùy sở thích.

4 món ăn nhanh và tốt cho sức khỏe chuẩn bị cho thời điểm cuối năm - ảnh 1

Hãy tham khảo ngũ cốc trái cây Calbee để có bữa sáng chất lượng mỗi ngày. Sản phẩm hiện đang được giảm chỉ còn 166.000đ trên Shopee

Ca cao dừa cho bữa tối

Đồ ngọt như ca cao và dừa có khả năng nhanh chóng phục hồi năng lượng. Vì vậy, trước khi vào vận hạn, bạn nên chuẩn bị nguyên liệu làm món này tại nhà để ứng biến khi cần nạp đường. Chỉ cần cho sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa và đá viên vào máy xay khoảng 1-2 phút rồi rắc bột cacao lên trên là bạn đã có ngay món ăn vặt để nhâm nhi và kích thích ý tưởng hay rồi. ho vì công việc.

4 món ăn nhanh và tốt cho sức khỏe chuẩn bị cho thời điểm cuối năm - ảnh 2

Tham khảo thêm bột cacao nguyên chất 100% CACAOMI Original để hoàn thành món dừa dầm nhé. Sản phẩm hiện đang giảm gần 36% chỉ còn 109.000đ trên Shopee

Chim én với nghệ tây bổ sung chất dinh dưỡng

Thay vì ăn nhiều mà không có nhiều dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể uống yến mạch saffron để thay thế. Đây là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và tăng cường năng lượng cho cơ thể nhanh chóng, đồng thời không gây cảm giác nặng bụng, khó tiêu ảnh hưởng đến quá trình làm việc. Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu quý là yến mạch và nghệ tây còn giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa, đẹp da, ổn định thần kinh, trí nhớ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

n

4 món ăn nhanh và tốt cho sức khỏe chuẩn bị cho 'hạn cuối năm' - ảnh 3

Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, bạn có thể tham khảo sản phẩm nước yến sào nghệ tây đóng chai của Ngũ Cung Yến, nay đang giảm giá hơn 50%, chỉ còn 289.000 đồng trên Shopee.

Sữa đậu nành cho bữa ăn nhẹ

Để tăng cường năng lượng làm việc và bổ sung dưỡng chất sau bữa ăn chính, sữa đậu nành là lựa chọn phù hợp. Đây là loại sữa có giá trị dinh dưỡng cao, dễ hấp thu, có tác dụng tốt trong việc phòng chống các bệnh tim mạch, chống loãng xương và ngoài ra nó còn giúp làm trắng da, chống lão hóa và cải thiện số đo hình thể cho trẻ. nữ giới. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên uống quá 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày để hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

4 món ăn nhanh và tốt cho sức khỏe chuẩn bị cho thời điểm cuối năm - ảnh 4

Để không mất thời gian pha chế, bạn có thể tham khảo sữa đậu nành Fami dạng gói, nay giảm chỉ còn 167.500 / thùng.

Để có thêm nguyên liệu chuẩn bị bữa ăn nhanh chóng và lành mạnh, bạn có thể tham gia chương trình “Hàng hiệu giảm giá tới 50%”Trên Shopee ngay hôm nay. Chương trình mang đến nhiều ưu đãi giảm nửa giá hấp dẫn trải dài trên toàn ngành hàng, giúp bạn mua sắm tiện lợi, tiết kiệm và an toàn ngay tại nhà. Truy cập ngay ứng dụng Shopee để không bỏ lỡ!

Phiếu hoàn tiền Double Xtra sẽ có sẵn trong Kho phiếu của người dùng với số lượng có hạn. Ngoài ra, người dùng còn có cơ hội săn voucher hoàn tiền lên đến 50.000 xu cho đơn hàng từ 0 đồng, ưu đãi giảm 20% chính hãng và ưu đãi hoàn xu từ các thương hiệu hoàn xu uy tín trên Shopee.

Ngoài ra, đừng quên sở hữu Gói Siêu Voucher chỉ 30.000Đ / tháng – Tiết kiệm đến 700.00Đ bạn nhé! Fan cuồng Shopee sẽ nhận ngay 20 voucher Freeship, Giảm giá, Hoàn tiền lên đến 100.000đ cho đơn hàng từ 0đ khi chọn mua Gói Siêu Voucher này, mở bán hàng ngày, số lượng có hạn! Chỉ có tại Shopee: https://bit.ly/3mHTLSY

.

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-mon-nhanh-va-tot-cho-suc-khoe-de-chuan-bi-cho-ky-chay-deadline-cuoi-nam-post1415700.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button