Sức Khỏe

6 cách khắc phục khô họng tại nhà

Uống nhiều nước, xịt thông mũi, sử dụng máy tạo độ ẩm, súc miệng bằng nước muối … có thể giúp giảm các triệu chứng khô họng.

Khô họng là tình trạng khá phổ biến, gây đau họng, khó nuốt, thậm chí chảy máu ở họng. Có nhiều nguyên nhân gây khô họng như dị ứng, thói quen ngủ, mất nước, cảm lạnh thông thường, cảm cúm… Trong một số trường hợp, khô họng có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược axit. , viêm amiđan. Điều trị khô họng tùy thuộc vào nguyên nhân. Dưới đây là 6 cách để giảm triệu chứng khô họng theo: Tin tức y tế hôm nay.

Dị ứng: Bạn có thể làm giảm các triệu chứng khô họng do dị ứng bằng thuốc xịt mũi, thuốc nhỏ mắt và kem dưỡng ẩm cho mắt. Tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng giúp hệ thống miễn dịch trở lại bình thường. Khi bị khô họng do dị ứng, bạn có thể tăng cường ăn một số thực phẩm như gừng, tỏi, hành. Gừng với đặc tính chống viêm có thể cải thiện các triệu chứng khô họng. Tỏi rất giàu quercetin – một chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm và giảm đau. Hành tây cũng là một nguồn cung cấp quercetin dồi dào, có lợi cho những người thường xuyên gặp phải tình trạng này.

Khô họng gây khó nuốt, đau họng.  Ảnh: Freepik

Khô họng gây khó nuốt, đau họng. Hình ảnh: Freepik

Ngủ với miệng của bạn: Nếu bị khô họng do thói quen ngủ há miệng, bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc thông mũi, xịt mũi trước khi đi ngủ.

Mất nước: Uống nhiều nước, bổ sung nhiều chất lỏng giúp bạn đỡ mệt mỏi, tăng lượng nước tiểu. Uống nhiều nước trong ngày cũng giúp cơ thể đủ nước, giảm triệu chứng khô họng. Bạn cũng nên hạn chế rượu, cà phê và đồ uống có chứa cafein trong thời gian bị khô họng.

Cảm lạnh thông thường và cảm cúm: Những người bị khô họng do cảm lạnh và cảm cúm có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để cải thiện các triệu chứng bao gồm uống nhiều nước, nước trái cây hoặc nước chanh. Bạn nên nghỉ ngơi nhiều để cơ thể phục hồi. Súc miệng bằng nước thường hoặc nước muối giúp làm dịu cổ họng khô và đau. Nó cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên ở những người khỏe mạnh. Sử dụng thuốc xịt và thuốc nhỏ mũi để giúp giảm nghẹt mũi. Hít thở trong không khí ẩm ướt cũng có thể làm giảm nghẹt mũi và đau họng. Tắm vòi hoa sen hoặc sử dụng máy xông hơi ướt cũng có tác dụng.

Trào ngược axit: Trong trường hợp bạn bị khô họng do trào ngược axitThay đổi lối sống có thể cải thiện các triệu chứng không mong muốn. Thay đổi lối sống bao gồm duy trì cân nặng hợp lý; mặc quần áo rộng rãi để giảm áp lực lên dạ dày; Ăn nhiều bữa nhỏ để giảm trào ngược axit, không hút thuốc để giảm trương lực của van giữ axit trong dạ dày. Bạn cũng cần tránh thức ăn cay, béo và nhiều caffeine vì chúng gây kích thích dạ dày gây trào ngược.

Viêm amiđan: Nếu bạn bị khô cổ họng do viêm amiđan nên ngậm nước, nghỉ ngơi, súc miệng, hít thở không khí ẩm, ngậm viên ngậm … Những cách này có thể góp phần làm dịu cổ họng khô và các triệu chứng viêm nhiễm. amidan.

Hà Phương
(Theo dõi Tin tức y tế hôm nay)

Nguồn: https://vnexpress.net/6-cach-khac-phuc-kho-hong-tai-nha-4507041.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button