Tin Tức

6 loại trái cây phổ biến ngoài chợ được xem là ‘thần dược’ của mùa đông


Mùa đông sắp đến gần. Đây là thời điểm nhiều người dễ bị cảm cúm vì thời tiết chuyển lạnh. Vì vậy, việc bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin trong mùa đông là điều thực sự cần thiết. Trong số đó, trái cây sẽ giúp cung cấp nguồn vitamin tự nhiên và dồi dào nhất cho con người.

Dưới đây là 6 loại trái cây phổ biến bán ở chợ với giá bình dân nhưng được coi là “thần dược” của mùa đông giúp tăng cường sức đề kháng, tránh cảm lạnh:

Đào

6 loại trái cây phổ biến ở chợ được coi là'thần dược' của mùa đông 1

Hồng là loại quả chủ lực của vụ đông thường được bán khá nhiều với giá cả phải chăng. Quả hồng chứa nhiều vitamin C. Một quả hồng thường chứa 66 mg vitamin C, tương đương 80% lượng Vitamin C. Người Nhật thích ăn quả hồng vì chúng có hàm lượng Vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn và vi rút. Rút tiền có thể gây bệnh. Không chỉ vậy, quả hồng còn có tác dụng long đờm nhanh chóng bằng cách giã nát với mật ong để ăn.

Quả ổi

6 loại trái cây phổ biến ở chợ được coi là'thần dược' của mùa đông

Ổi là một trong những loại trái cây rẻ tiền nhưng lại được coi là “thần dược” đối với sức khỏe. Ổi rất giàu chất xơ và chứa chất hạ đường huyết tự nhiên. Hai chất này có tác dụng hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu.

Ổi có chứa chất làm se, vì vậy nó hoạt động tốt trong việc giúp giảm cảm lạnh và ho. Đồng thời ổi rất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn.

Ngoài ra, ổi cũng rất giàu vitamin C và chứa carotenoid và kali có khả năng làm lành vết thương trong trường hợp bị viêm loét dạ dày.

Quả dứa

6 loại trái cây phổ biến ở chợ được coi là'thần dược' của mùa đông 3

Dứa có chứa bromelain 1, một loại enzym có đặc tính chống viêm có thể chống lại nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn. Ăn dứa thường xuyên có thể ngăn ngừa ho và cảm lạnh. Bromelain là chất chính trong dứa sẽ làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Do đó, bạn nên sử dụng loại quả này như một món ăn nhẹ.

Quả kiwi

6 loại trái cây phổ biến ở chợ được coi là'thần dược' của mùa đông 4

Kiwi là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, vitamin E, folate và kali. Ngoài ra, chúng cũng giàu chất chống oxy hóa và là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.

Kiwi giàu dinh dưỡng và chứa nhiều vitamin C. Trên thực tế, chỉ cần 1 cốc kiwi cung cấp khoảng 273% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Quả kiwi có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ bị cúm hoặc cảm lạnh. Đặc biệt phù hợp với những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao như người lớn> 65 tuổi và trẻ nhỏ.

Đu đủ

6 loại trái cây phổ biến ở chợ được coi là'thần dược' của mùa đông 5

Đu đủ là loại quả chứa nhiều hàm lượng vitamin C. Theo nhiều nghiên cứu, loại quả này chứa tới 224% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày.

Không chỉ vậy, đu đủ còn chứa papain, một loại enzym tiêu hóa có tác dụng chống viêm. Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp kali, vitamin B và folate, những chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Trái thạch lựu

6 loại trái cây phổ biến ở chợ được coi là'thần dược' của mùa đông

Lựu là một loại trái cây bổ dưỡng chứa nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol và các đặc tính chống viêm có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện mức cholesterol trong máu và hỗ trợ điều trị cảm lạnh thông thường.

.



Source link

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button