Đời Sống

6 quy tắc vàng cho một làn da tươi trẻ ở độ tuổi 30

Bước sang tuổi 30, da mặt bạn sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên như nếp nhăn, chảy xệ, thâm quầng và vết chân chim quanh mắt. Những dấu hiệu này có thể là kết quả của sự lo lắng, căng thẳng của tuổi tác, sự suy yếu của quá trình tổng hợp collagen hoặc các tác động tiêu cực từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. . 6 lời khuyên sau đây là cực kỳ quan trọng để tránh các tình trạng trên và giữ cho làn da của bạn trẻ trung, khỏe mạnh ở tuổi 30.

1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời không chỉ gây bỏng rát mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, tăng xuất hiện các nếp nhăn, thậm chí gây ra nhiều bệnh da liễu nguy hiểm. Vì vậy, không chỉ trong mùa hè hay khi đi dạo biển, kem chống nắng mới cần được sử dụng hàng ngày và trở thành thói quen không thể thiếu trong cuộc sống. Về vấn đề này, Tiến sĩ Elena de las Heras chia sẻ: “Làn da cần được bảo vệ hàng ngày bằng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50. Nhiều thành phần chống lão hóa và ngăn ngừa sắc tố da như peptide, vitamin, C, rucinol… chứa trong kem này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa. “

2. Rửa mặt sạch cả sáng và tối

    Da mặt cần được làm sạch cả sáng và tối bằng tẩy trang, sữa rửa mặt và nhiều sản phẩm chuyên dụng khác. Thói quen này sẽ giúp loại bỏ hiệu quả các loại bụi bẩn trên da, từ đó thúc đẩy quá trình bảo vệ và tái tạo da.

    3. Sử dụng Axit Glycolic

    Glycolic Acid là một axit alpha hydroxy có nguồn gốc từ đường mía. Đây là loại chất giúp trẻ hóa làn da một cách toàn diện, thúc đẩy quá trình tái tạo lớp biểu bì và gia tăng một số chất có lợi ở lớp hạ bì, đồng thời cải thiện kết cấu của da. Tùy theo nồng độ và cách bào chế cụ thể của từng sản phẩm mà axit glycolic tạo ra mức độ hiệu quả khác nhau. Người dùng nên bắt đầu với nồng độ khoảng 5-8% và tăng dần nếu nhận thấy sự thay đổi tích cực.

    Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cũng cảnh báo rằng tác dụng tẩy tế bào chết của Glycolic Acid khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, loại chất này chỉ nên thoa vào ban đêm và người dùng cần sử dụng thêm các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao vào ban ngày.

    4. Sử dụng retinol, vitamin C và vitamin E

    Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và trung hòa các gốc tự do. Loại vitamin này có thể kết hợp với nhiều dưỡng chất khác để tối ưu hóa hiệu quả bảo vệ, điển hình là sự kết hợp giữa 8% axit glycolic với vitamin C và E dành cho các trường hợp da khô do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, retinol còn là dưỡng chất giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.

    5. Sử dụng liệu pháp Peel để trẻ hóa làn da

      Theo Tiến sĩ De las Heras, Peels hay còn gọi là lột da sinh học có khả năng thúc đẩy quá trình thay mới và tái tạo ở lớp biểu bì. Cụ thể, phương pháp điều trị này sẽ làm bong tróc lớp da già cỗi mỏng bên ngoài một cách tự nhiên và thay vào đó là lớp da non mới và mịn màng ở bên trong.

      Đây được cho là liệu pháp trẻ hóa da cực kỳ hiệu quả, tuy nhiên cũng có nhiều cách lột tẩy khác nhau tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người. Vì vậy, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu trước khi lột. Ngoài ra, sau khi lột, lớp da non mới mịn màng sẽ cần được chăm sóc cẩn thận và đặc biệt tránh ánh nắng trực tiếp.

      6. Dưỡng ẩm cho da

      Sau 30 tuổi, quá trình tự làm mới của da bắt đầu chậm lại và khó có thể duy trì độ ẩm lý tưởng một cách tự nhiên. Điều này có thể khiến da bạn xỉn màu và khô hơn bình thường. Để giải quyết vấn đề này, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết kết hợp với các chất axit alpha hydroxy hàng tuần, đồng thời sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm lý tưởng. lý tưởng cho da.

      * Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên Tivi trực tuyếnVTVGo!

.

Nguồn: https://vtv.vn/doi-song/6-quy-tac-vang-cho-mot-lan-da-tuoi-tre-o-do-tuoi-30-20210912222512493.htm

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button