Đời Sống

6 thói quen gây hỏng vóc dáng


6 thói quen gây hại cho cơ thể – Sao


























































Cúi đầu khi sử dụng máy tính hoặc giữ điện thoại giữa vai và tai là những thói quen dễ gây đau cổ vai và cong vẹo cột sống.


1 1621605298

Sử dụng túi đeo chéo

Việc đeo túi không cân bằng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau thắt lưng, đau cột sống, vận động sai tư thế. Túi càng nặng thì trọng lượng phân bố lên vai càng không đều, dẫn đến chấn thương cổ vai, thậm chí đau đầu. Nếu bạn vẫn thích sử dụng túi đeo chéo, hãy cố gắng hạn chế số lượng đồ đạc trong túi và đổi bên thường xuyên.


2 1621605298

Kẹp điện thoại giữa tai và vai

Giữ điện thoại giữa vai và tai để bạn có thể rảnh tay làm việc khác là một thói quen rất xấu, gây hại cho lưng của bạn. Cổ và vai dễ bị căng khi giữ tư thế này trong thời gian dài, có thể dẫn đến cong vẹo cột sống.


3 1621605299

Giữ đầu của bạn thấp khi sử dụng máy tính

Việc đặt máy tính xách tay quá thấp khiến bạn phải cúi đầu để làm việc sẽ gây ra tình trạng đau nhức cơ bắp. Việc liên tục nhìn xuống màn hình sẽ khiến cơ cổ và vai phải chịu sức nặng của quả tạ 60 kg.


5 1621605299

Uốn ngược khi ủi

Cúi lưng khi ủi đồ sẽ khiến bạn dễ bị cong lưng, ảnh hưởng đến tư thế của bạn. Nếu bạn ủi đồ thường xuyên, hãy sử dụng bàn ủi có độ cao vừa phải để bạn không phải khom lưng.


6 1621605300

Chăn nặng

Đắp một chiếc chăn bông dày cộp sẽ giúp bạn ấm áp hơn, nhưng việc nhấc lên và sắp xếp gọn gàng mỗi sáng thức dậy lại khiến lưng bạn “kêu trời”. Chọn chăn có trọng lượng nhẹ nhưng vẫn đủ ấm.


8 1621605300

Đeo kính

Việc đeo kính không đúng cách cũng có thể ảnh hưởng đến cơ cổ. Khi đeo kính quá thấp, bạn thường phải ngửa đầu ra sau để nhìn rõ hơn, lâu ngày sẽ làm căng cơ cổ.

Vienna (theo Bên sáng)


Chuyên mục văn hóa và giải trí của VnExpress. © 2004 Ngoisao.net

Tầng 5, Tòa nhà FPT Cầu Giấy, Phố Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Email: lienhe@ngoisao.net | Điện thoại: 024 7300 9999 – Ext 4546

Tải ứng dụng:
Tải xuống ứng dụng

Ngôi sao


https://ngoisao.net/6-thoi-quen-gay-hong-voc-dang-4282072.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button