Đời Sống

Bí kíp “cấp dưỡng” cho làn da cực đơn giản với việt quất

Với lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào, quả việt quất sẽ mang đến cho bạn làn da đẹp, bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, giúp ngăn ngừa mụn cũng như tác hại của ánh nắng mặt trời. .

Bí mật để

Quả việt quất không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da đẹp

Làm thế nào quả việt quất bảo vệ da khỏi lão hóa

Chất chống oxy hóa

Những ai đam mê chăm sóc da chắc hẳn đều biết tầm quan trọng của chất chống oxy hóa. Nhưng chính xác thì tác dụng của chúng đối với làn da là gì? Câu trả lời là, chất chống oxy hóa giúp ổn định các phân tử gây hại cho tế bào da: các gốc tự do. Bằng cách đó, chúng làm giảm khả năng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.

Các gốc tự do gây hại cho tế bào của chúng ta thông qua stress oxy hóa, được hiểu là kết quả của sự mất cân bằng giữa sự hình thành các gốc tự do oxy hóa và cơ chế bảo vệ chống lại các gốc này. quyền tự do của cơ thể. Và công việc của chất chống oxy hóa là giữ cho sự mất cân bằng này được kiểm soát.

Vì vậy, khi bạn tiêu thụ quả việt quất và các loại thực phẩm khác có chứa chất chống oxy hóa, bạn đang cung cấp cho cơ thể những công cụ cần thiết để chống lại tác hại của các gốc tự do.

anthocyanins

Quả việt quất đặc biệt giàu một loại chất chống oxy hóa mạnh được gọi là anthocyanins. Ngoài việc làm cho quả việt quất có màu xanh lam, anthocyanins còn ức chế sự phân hủy collagen – loại protein giữ cho da căng mọng và đàn hồi.

Vitamin C

Cũng như anthocyanins, lượng vitamin C dồi dào trong quả việt quất cũng giúp ức chế sự suy thoái collagen. Mặc dù cơ thể chúng ta sản xuất ít collagen một cách tự nhiên khi chúng ta già đi, nhưng ăn quả việt quất có thể giúp tăng cường cung cấp collagen cho da.

Quả việt quất hỗ trợ trị mụn và ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời

Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa việc tiêu thụ quả việt quất và giảm mụn trứng cá, nhưng quả việt quất có rất nhiều đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể hỗ trợ điều đó. Chế độ ăn uống nhiều đường cũng có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của mụn trứng cá, vì vậy tiêu thụ trái cây ít đường như quả việt quất cũng có thể giúp ích cho những người có vấn đề về mụn trứng cá. .

Bên cạnh mụn, một trong những “thủ phạm” gây hại cho làn da chính là ánh nắng mặt trời. Hậu quả lâu dài của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là da bị khô, sạm và không đều màu.

Tia UV cũng có thể phá hủy collagen và elastin trong da của bạn, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da sớm, làm giảm độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Một nghiên cứu cho thấy rằng chất anthocyanins trong quả việt quất giúp kháng viêm và giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bạn có nên tự làm mặt nạ việt quất tại nhà?

Tự làm mặt nạ từ quả việt quất vừa thư giãn vừa có lợi cho làn da. Bạn có thể chọn BC Blueberries, trộn quả việt quất nghiền với sữa chua là bạn đã có một loại mặt nạ dưỡng da. Bạn nên dùng sữa chua nguyên chất, không đường hoặc hương vị và chỉ nên làm vừa đủ cho một khẩu phần ăn.

Tuy nhiên, màu sắc tự nhiên của quả việt quất có thể làm da xỉn màu tạm thời trong một thời gian ngắn. Vì vậy, bạn nên tránh đắp mặt nạ việt quất trước những sự kiện quan trọng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên Tivi trực tuyếnVTVGo!

.

Nguồn: https://vtv.vn/doi-song/bi-kip-cap-duong-cho-lan-da-cuc-don-gian-voi-viet-quat-20210603154924122.htm

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button