Sức Khỏe

Bỏ bữa sáng có giúp giảm cân?

Thói quen ăn sáng số 1 ​​để giảm cân

Nhiều người bỏ bữa sáng và cố gắng nhịn ăn cho đến giờ ăn trưa hoặc chỉ uống một tách cà phê hoặc trà. Họ nghĩ rằng điều này sẽ giúp đốt cháy chất béo và calo. Tuy nhiên, sự thật lại ngược lại, bỏ bữa sáng chỉ khiến bạn khó giảm cân hơn.

Vậy thói quen ăn sáng số 1 để giảm cân là gì? Đơn giản, đừng bỏ bữa sáng, hãy ăn nó! Nhưng quan trọng là ăn gì?

Nghe có vẻ ngược đời, ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày có thể giúp bạn giảm thêm số cân đó dễ dàng hơn là không ăn sáng.

Tin sức khỏe ngày mới: Bỏ bữa sáng có giúp giảm cân?  - 1.  ảnh

Đừng bỏ bữa sáng, hãy ăn nó!

Ăn một bữa sáng lành mạnh và cân bằng sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cho cả ngày. Bữa sáng cung cấp năng lượng cho cơ thể và não bộ sau một đêm nhịn ăn. Nó tạo tiền đề cho những gì bạn sẽ ăn trong ngày.

Một bữa sáng đầy đủ và lành mạnh sẽ giúp bạn tránh ăn vặt suốt cả ngày. Hơn nữa, bạn sẽ có cơ hội đốt cháy lượng calo đó suốt cả ngày. Bạn đọc có thể xem thêm bài viết này trên trang sức khỏe 14 tháng 7.

4 loại trái cây tốt nhất cho những người trên 50 tuổi

Nguy cơ mắc các bệnh mãn tính tăng lên khi bạn già đi. Điều này bao gồm cholesterol cao, lượng đường trong máu cao và huyết áp cao.

Một số loại trái cây cung cấp sự kết hợp của các chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa bệnh mãn tính! Dưới đây là 4 loại trái cây tốt nhất cho người trên 50 tuổi được các chuyên gia dinh dưỡng lựa chọn.

Tin sức khỏe ngày mới: Bỏ bữa sáng có giúp giảm cân?  - ảnh 2

Quả mâm xôi có nhiều chất xơ hòa tan, đặc biệt hữu ích trong việc giảm cholesterol

\N

Quả mâm xôi. Tất cả các loại quả mọng đều đặc biệt giàu chất xơ và ít đường, với quả mâm xôi có 8 gam chất xơ mỗi khẩu phần.

Quả mâm xôi có nhiều chất xơ hòa tan, đặc biệt hữu ích trong việc giảm cholesterol. Chất xơ hòa tan kéo nước vào đường tiêu hóa và liên kết với cholesterol trong quá trình tiêu hóa để giúp loại bỏ nó khỏi cơ thể. 3 loại trái cây tốt nhất cho người trên 50 tuổi tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe 14,07.

Nguyên nhân bí mật của ngứa khu vực kín

Ngứa âm đạo thường không nghiêm trọng, nhưng có thể rất khó chịu.

Ngứa âm đạo có nhiều nguyên nhân nhưng đa số trường hợp là lành tính và có thể tự khỏi bằng các biện pháp đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, đôi khi cần sử dụng một số loại thuốc để giải quyết triệt để vấn đề.

Mặc dù ngứa khiến người bệnh phải gãi, nhưng tốt nhất bạn nên tránh làm điều này để không làm tình trạng kích ứng thêm trầm trọng. Thay vào đó, cần xác định rõ nguyên nhân để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất. Vì vậy, những nguyên nhân có thể là gì? Hãy xem những lý do phổ biến nhất sau đây:

Tin sức khỏe ngày mới: Bỏ bữa sáng có giúp giảm cân?  - 3.  ảnh

Ngứa âm đạo thường không nghiêm trọng nhưng có thể rất khó chịu

Tẩy lông và mọc lông. Việc tẩy lông hoặc cạo lông thường xuyên sẽ khiến vùng da này bị kích ứng. Điều này dẫn đến ngứa. Mặt khác, ngay sau khi lông bắt đầu mọc trở lại, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn, làm gia tăng tình trạng ngứa ngáy.

Vấn đề với đồ lót. Có một số loại đồ lót gây kích ứng và ngứa da. Đó là do chất liệu vải khiến mồ hôi tích tụ, dẫn đến các mụn nước nhỏ, đỏ. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe Để xem thêm nội dung bài viết này, mời các bạn!



Nguồn: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bo-bua-sang-co-giup-giam-can-post1477975.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button