Thời Trang

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, chồng trẻ kém 10 tuổi cưng chiều hết mực | Giữ dáng | Thời trang trẻ

Shakira có thói quen tập thể dục cường độ cao liên tục sáu ngày một tuần, chủ nhật là ngày nghỉ ngơi của cô. Bà xã của tiền vệ điển trai người Tây Ban Nha – Gerard Pique cũng có một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chú trọng thực phẩm tươi và với một lượng rất nhỏ đường và sữa.

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, được chồng trẻ hơn 10 tuổi hết mực cưng chiều - Ảnh 1

Cô thích tập nhảy mỗi ngày, thói quen khiêu vũ chiếm phần lớn thời gian. Shakira tập múa bụng, pilates, múa ba lê và cả HIIT.

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, được chồng kém 10 tuổi cưng chiều - ảnh 2

Theo huấn luyện viên cá nhân của nữ ca sĩ, Shakira hầu hết đều nhảy múa, điều này khiến cô cảm thấy dễ chịu hơn. Họ sẽ thực hiện một động tác nhảy giống Zumba để lấy lại vóc dáng và thói quen này sẽ kéo dài từ một giờ đến hai giờ.

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, được chồng kém 10 tuổi cưng chiều - ảnh 3

Múa bụng và bơi lội

Múa bụng và bơi lội là một trong những hoạt động tiếp theo sau bộ môn khiêu vũ giúp nam ca sĩ có được sự dẻo dai và bền bỉ. Shakira chuyển đổi các bài tập giữa các ngày và thực hiện cả hai bài tập chỉ trong 1 giờ hoặc tối đa 3 giờ.

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, được chồng kém 10 tuổi cưng chiều - ảnh 4

Chế độ ăn kiêng của Shakira

Cô ăn nhiều thực phẩm tươi và bỏ tất cả đường và các sản phẩm từ sữa. Thực phẩm hữu cơ luôn được Shakira ưu ái trong các bữa ăn của cô.

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, được chồng kém 10 tuổi cưng chiều - ảnh 5

Trái cây, rau và nước là 3 món không bao giờ thiếu trong bữa ăn 1 ngày của nữ ca sĩ. Shakira uống nhiều nước suốt cả ngày để giữ cho cơ thể đủ nước và bảo vệ da không bị khô.

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, được chồng kém 10 tuổi cưng chiều - ảnh 6

Bữa sáng của bà mẹ hai con thường gồm trứng hoặc bơ trộn với cà chua, muối và dầu ô liu, sau đó là sinh tố. Cá hoặc sườn và một lượng lớn rau xanh luôn có sẵn cho bữa trưa và bữa tối.

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, được chồng kém 10 tuổi cưng chiều - ảnh 7

Bữa trưa thường là súp rau. “Ngày lạnh, buổi tối ấm áp” là tôn chỉ chính trong thực đơn của Shakira. Thỉnh thoảng, cô cũng ăn sô cô la nguyên chất như một món ăn nhẹ.

Ca sĩ Shakira có thân hình như nữ thần, được chồng trẻ hơn 10 tuổi hết mực cưng chiều - Ảnh 8

Ở tuổi 44, Shakira vẫn trẻ trung, gợi cảm nhờ tập nhảy, múa bụng, tập gym cũng như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kiêng đồ ngọt. Cô có được tình yêu ngọt ngào từ người chồng trẻ và hai cậu con trai xinh như thiên thần.

Theo Health-yogi, Celebanswers

.

Nguồn: https://thoitrangtre.thanhnien.vn/giu-dang/ca-si-shakira-co-than-hinh-nhu-nu-than-chong-tre-kem-10-tuoi-cung-chieu-het-muc-42223.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button