Tin Tức

Các cách lọc thận tự nhiên

Làm sạch hoặc giải độc thận đúng cách giúp thận khỏe mạnh và ngăn ngừa sỏi thận.

Thận cần được “vệ sinh” để hoạt động tốt nhất thông qua quá trình làm sạch bằng các biện pháp tự nhiên như ăn uống, bổ sung một số loại vitamin. Những người có chế độ ăn uống không ổn định, công việc tiếp xúc với hóa chất hoặc căng thẳng mãn tính được khuyến khích để làm sạch thận.

Sử dụng thực phẩm tự nhiên, nước uống và uống thuốc bổ sung là những cách phổ biến để làm sạch thận. Thực hiện thanh lọc thận còn giúp kiểm soát huyết áp, cải thiện chức năng của đường tiết niệu và bàng quang, tăng cường miễn dịch, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp thận tối ưu hóa chức năng, từ đó giúp lọc lượng nước dư thừa và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Lượng nước khuyến nghị hàng ngày đối với người trưởng thành là 3 lít đối với nam và 2,25 lít đối với nữ. Trẻ em ở mỗi độ tuổi cũng được khuyến nghị uống đủ nước tùy theo mức độ hoạt động và chỉ số BMI của chúng.

Đồ uống thảo mộc và nước ép trái cây

Một số thành phần thảo dược có trong thức uống hoặc thực phẩm chức năng như hoa bồ công anh, lá mùi tây, gừng, rễ cây marshmallow, hoa cây vàng, giúp quá trình “làm sạch” thận hiệu quả. .

Nước ép củ cải đường, nước dưa hấu, nước chanh, nước ép việt quất, nước ép hạt bí ngô, nước có chứa nghệ, nước gừng cũng giúp thải độc và cải thiện chức năng thận hiệu quả.

Ngoài ra, đồ uống chứa vitamin B2, vitamin B6, magie cũng có tác dụng giúp làm sạch thận.

Lá mùi tây là một trong những loại thảo mộc tự nhiên giúp làm sạch thận.  Ảnh: Freepik

Lá mùi tây là một trong những loại thảo mộc tự nhiên giúp làm sạch thận. Hình ảnh: Freepik

Thực phẩm cần tránh

Những người có tiền sử sỏi thận nên tránh ăn các loại thực phẩm giàu axit oxalic, chẳng hạn như sô cô la, đậu bắp, khoai lang, hạt vừng, rau xanh, các loại hạt và rau bina.

Theo National Kidney Foundation (Mỹ), một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc nạp canxi từ việc ăn thực phẩm có chứa canxi có thể làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, nhưng sử dụng thực phẩm bổ sung canxi lại làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. nguy cơ mắc bệnh thận.

Các cách khác để hỗ trợ sức khỏe thận cũng được khuyến nghị, bao gồm tránh hút thuốc và tiêu thụ quá nhiều rượu và caffein, đồng thời giữ huyết áp và lượng đường trong máu ổn định. Bạn cũng nên thường xuyên theo dõi lượng cholesterol trong máu, duy trì cân nặng hợp lý.

Thực hiện thanh lọc thận là cần thiết, nhưng hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện. Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em và người mắc bệnh thận được khuyến cáo không nên tự ý thực hiện vệ sinh thận, vì có thể làm thay đổi chế độ ăn hàng ngày do bác sĩ chỉ định.

Mai Trinh
(Dựa theo Sức khỏe rất tốt)

Nguồn: https://vnexpress.net/cac-cach-loc-than-tu-nhien-4461056.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button