Ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó tập trung và tâm trạng thất thường. Vì vậy, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Để duy trì cân nặng, giấc ngủ cũng rất quan trọng.
Nguồn: https://thanhnien.vn/can-ngu-bao-lau-de-duy-tri-can-nang-phu-hop-post1543797.html
