Sức Khỏe

Có nên uống cà phê khi bụng đói?

Ngoài ra, Thứ Tư, ngày 25 tháng 1 năm 2023, còn có tin tức sức khỏe Sau đây là đáng chú ý: Các vấn đề sức khỏe có thể được điều trị tại nhà và các dấu hiệu xấu đi, Chúc người khác ‘vui vẻ, hạnh phúc’ sẽ nhận lại điều bất ngờ!; Bạn cần ngủ bao lâu để duy trì cân nặng khỏe mạnh?

Uống cà phê khi đói có hại không?

Nhiều người thường uống cà phê vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới.

Cà phê có hương vị tuyệt vời và cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết trước một ngày mới. Nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo, cải thiện sức khỏe nhận thức và thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Thói quen rất khó bỏ, nhưng nếu tách cà phê đầu tiên được uống sau khi bạn ăn sáng (hoặc uống cùng bữa sáng), thì cà phê có thể tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Đây là những điều bạn cần biết về việc uống cà phê khi bụng đói và liệu bạn có nên thay đổi một chút thời gian uống cà phê hay không.

Ngày mới với tin sức khỏe: Có nên uống cà phê khi bụng đói?  - 1 .  tấm ảnh

Cà phê và đồ ăn sáng

SHUTTERSTOCK

1. Mức độ cà phê và cortisol

Một lập luận phổ biến về việc tránh uống cà phê vào buổi sáng liên quan đến tác dụng của cà phê đối với việc sản xuất cortisol, hormone gây căng thẳng AKA.

Nồng độ Cortisol trong cơ thể tăng và giảm theo chu kỳ tự nhiên suốt cả ngày, với mức cao nhất vào khoảng thời gian bạn thức dậy.

Caffeine có thể gây ra sự gia tăng cortisol, vì vậy uống cà phê khi cortisol đã cao có thể dẫn đến mức độ hormone căng thẳng không lành mạnh.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thường xuyên uống cà phê có lượng cortisol do caffein gây ra thấp hơn nhiều, với thời gian trong ngày tạo ra rất ít hoặc không có sự khác biệt.

Thêm vào đó, sự gia tăng nhỏ này chỉ là tạm thời và không có khả năng dẫn đến bất kỳ ảnh hưởng sức khỏe lâu dài nào.

Mời các bạn xem tiếp nội dung bài viết Uống cà phê khi đói có hại không? bên trên tin tức sức khỏe Tuổi Trẻ Online date mới 25 tháng 1 năm 2023. Bạn cũng có thể xem thêm các bài viết về cà phê giống: Ai không nên uống quá 1 ly cà phê mỗi ngày?, Khi nào là thời gian tốt nhất cho cà phê buổi sáng của bạn?

Chuyên gia: 5 loại thực phẩm tốt nhất để đốt cháy mỡ bụng

Theo WebMDmỡ bụng dư thừa có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Mỡ nội tạng có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao, bệnh tim, ung thư vú, ung thư ruột kết và chứng mất trí nhớ.

Đó là lý do tại sao việc tập thể dục và có một chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân, giữ dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể là rất quan trọng.

\N

Melissa Mitri, cây bút dinh dưỡng và chủ sở hữu của Melissa Mitri Nutrition (Mỹ), chia sẻ với website Ăn cái này, không phải cái kia! (Mỹ) về top 5 thực phẩm được khuyên dùng để đốt cháy mỡ bụng.

1. Trứng

Ngày mới với tin sức khỏe: Có nên uống cà phê khi bụng đói?  - ảnh 2

Trứng là một trong những nguồn protein chất lượng cao nhất. Nó làm bạn no và ít calo hơn so với chất béo và carbs

SHUTTERSTOCK

Mitri giải thích: “Trứng là một trong những nguồn protein chất lượng cao nhất. Nó làm bạn no và ít calo hơn so với chất béo và carbs.

Mitri cho biết thêm: “Bổ sung trứng như một nguồn cung cấp protein thường xuyên có thể giúp bạn no lâu hơn, ăn ít hơn và từ đó đốt cháy mỡ bụng.

Mời các bạn xem tiếp nội dung bài viết Chuyên gia: 5 loại thực phẩm tốt nhất để đốt cháy mỡ bụng bên trên tin tức sức khỏe Tuổi Trẻ Online ngày mới 25 tháng 1 năm 2023. Bạn cũng có thể xem thêm các bài viết về thành thạo giống: Tỏi rất tốt nhưng chuyên gia chỉ ra 4 nhóm người không nên ăn, Chuyên gia nói gì về việc uống nước ấm ngay khi thức dậy?

Trời lạnh uống cái này ngon

Mật ong nguyên chất được coi là một vị thuốc trong y học cổ truyền. Đây là cách tốt nhất cho mùa đông vì nó ngăn ngừa nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch, giữ cho phổi và ruột khỏe mạnh.

Theo tờ rơi, cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch, đặc biệt là trong mùa đông, là mật ong vì đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Hindustan Thời đại (Ấn Độ).

Ngày mới với tin sức khỏe: Có nên uống cà phê khi bụng đói?  - 3 .  tấm ảnh

Mật ong là thứ không thể thiếu trong mùa đông vì nó ngăn ngừa nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch, giữ cho phổi và ruột khỏe mạnh.

SHUTTERSTOCK

Sheenam Narang, chuyên gia dinh dưỡng, người sáng lập Trung tâm dinh dưỡng Dietbysheenam (Ấn Độ), đã liệt kê những lợi ích tuyệt vời của việc tiêu thụ mật ong trong mùa đông.

Giúp làm dịu cơn đau họng

Nhiễm trùng đường hô hấp, viêm họng và ho là một số vấn đề điển hình xảy ra trong những tháng lạnh. Trà hoặc nước chanh ấm với mật ong là một phương thuốc truyền thống chữa viêm họng.

Mời các bạn xem tiếp nội dung bài viết Trời lạnh uống cái này ngon bên trên tin tức sức khỏe Tuổi Trẻ Online ngày mới 25 tháng 1 năm 2023. Bạn cũng có thể xem thêm các bài viết về đồ uống giống: Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là thức uống tồi tệ nhất cho thận của bạn, Đây là thức uống ‘vàng’ cho người cao huyết áp

Kính chúc quý độc giả một năm mới tràn đầy niềm vui và hạnh phúc.



Nguồn: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-uong-ca-phe-khi-bung-doi-post1543521.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button