Sức Khỏe

Đi ngủ sớm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Một nghiên cứu dựa trên dữ liệu của hơn 88.000 người tham gia từ UK Biobank (cơ sở dữ liệu y sinh và tài nguyên nghiên cứu y tế của Vương quốc Anh) cho thấy rằng đi ngủ trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 11 giờ đêm có thể giảm nguy cơ mắc bệnh. bệnh liên quan đến tim so với thời gian ngủ sớm nhiều hơn hoặc muộn hơn, theo Người bảo vệ.

Đi ngủ sớm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim - Ảnh 1

Kết quả nghiên cứu cho thấy, ngủ lúc nửa đêm hoặc muộn hơn làm tăng hơn 25% nguy cơ mắc bệnh tim, ngủ từ 23 đến 23 giờ 59 phút làm tăng 12% nguy cơ so với nhóm ngủ từ 22 đến 23 giờ.

Tiến sĩ David Plans, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, giảng viên Sinh viên năm cuối tại Đại học Exeter (Anh), chia sẻ trên tạp chí Tạp chí Tim mạch Châu Âu – Sức khỏe Kỹ thuật số Kết quả nghiên cứu cho thấy ngủ lúc nửa đêm hoặc muộn hơn làm tăng hơn 25% nguy cơ mắc bệnh tim, và ngủ từ 23 đến 23 giờ 59 phút làm tăng 12% nguy cơ so với nhóm ngủ từ 22 đến 23 giờ. Đáng chú ý, ngủ trước 22 giờ cũng tăng 24% nguy cơ bệnh tim mạch điện.

n

Nghiên cứu vẫn cần được đánh giá bởi các chuyên gia và nghiên cứu trên nhiều người hơn để đưa ra kết luận chính xác về giờ ngủ cụ thể. Tuy nhiên, đây là một phát hiện quan trọng góp phần nâng cao sức khỏe con người.

Theo số liệu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tại Việt Nam, bệnh tim mạch là nguyên nhân của 31% tổng số ca tử vong, tương đương hơn 170.000 ca cả nước trong năm 2016. Hiện nay, bệnh tim mạch cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. trên toàn cầu.

.

Nguồn: https://thanhnien.vn/di-ngu-som-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-post1417562.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button