Tiền tiểu đường là gì?
Tiền tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường khiến lượng đường trong máu luôn ở mức cao. Bệnh sẽ tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 và gây ra những biến chứng nặng nề nếu không có sự điều chỉnh hợp lý trong lối sống và chế độ ăn uống.
Bình thường: Đường huyết lúc đói là từ 70-100mg/dL.
Tiền tiểu đường: Khi đường huyết lúc đói nằm trong khoảng 100-125 mg/dL. Đây là giai đoạn mà tình trạng có thể đảo ngược để trở lại bình thường.
Tiểu đường: Khi đường huyết lúc đói cao hơn 126mg/dL. Ở cấp độ này, người bệnh gần như phải sống chung với bệnh.
Xác định nồng độ đường huyết là cơ sở chẩn đoán bệnh tiểu đường
2. Dấu hiệu tiền tiểu đường
Tiến sĩ V. Mohan, Chủ tịch kiêm Bác sĩ trưởng, Trung tâm Chuyên khoa Đái tháo đường của Tiến sĩ Mohan & Quỹ Nghiên cứu Đái tháo đường Madrascho (Ấn Độ) cho biết, tiền đái tháo đường chỉ có thể được chẩn đoán thông qua xét nghiệm. máu và thường không có triệu chứng.
Nếu tình trạng tiến triển thành bệnh, bạn có thể gặp các triệu chứng như:
- đi tiểu thường xuyên
- Khát
- Tăng đói
- Mệt
- mắt mờ
- Tê hoặc ngứa ran ở bàn chân hoặc bàn tay
- Vết thương khó lành
Tiền tiểu đường được chẩn đoán như thế nào?
Để chẩn đoán tiền đái tháo đường, cần đo đường huyết. Có thể đo đường huyết lúc đói, xét nghiệm dung nạp glucose hoặc xét nghiệm HbA1c, theo Thời báo Hindustan.
Ai nên làm những xét nghiệm này?
Những người có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường như:
- Thừa cân hoặc béo phì
- Có người trong gia đình mắc bệnh tiểu đường
- Bị tiểu đường khi mang thai hoặc sinh con
- Người trên 45 tuổi
Duy trì hoạt động thể chất thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Có thể làm gì để ngăn ngừa tiền tiểu đường?
Áp dụng một lối sống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ tiền tiểu đường và có khả năng hỗ trợ cũng như làm chậm quá trình tiến triển thành bệnh tiểu đường. Chuyên gia dinh dưỡng Umasakthy đưa ra một số gợi ý:
- Chọn thực phẩm bổ dưỡng
- Duy trì hoạt động thể chất thường xuyên
- Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì
Làm gì với tiền tiểu đường để đẩy lùi bệnh?
Nghiên cứu đã chứng minh rằng giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm nguy cơ phát triển tiền tiểu đường thành bệnh tiểu đường.
Giảm lượng carbohydrate, tăng lượng protein và chuyển sang chất béo lành mạnh Có thể giúp trở lại tình trạng tiền tiểu đường bình thường.
Thuốc cũng có thể hữu ích trong một số trường hợp, Umasakthy nói.
