Sức Khỏe

Mẹo cho người bệnh tiểu đường đối phó với nắng nóng | Sức khỏe

Bạn có biết rằng những người mắc bệnh tiểu đường – cả loại 1 và loại 2 – cảm thấy nóng hơn những người không bị tiểu đường?

Tại sao mọi người? Bệnh tiểu đường thường xuyên cảm thấy nóng hơn?

Một số biến chứng của bệnh tiểu đường, như tổn thương mạch máu và dây thần kinh, có thể ảnh hưởng đến các tuyến mồ hôi, do đó khiến cơ thể không thể giải nhiệt. Điều đó có thể dẫn đến kiệt sức vì nóng và say nắng, đây là một trường hợp cấp cứu y tế, theo CDC.gov.

Những người mắc bệnh tiểu đường dễ bị mất nước vì cơ thể bài tiết nhiều nước nhanh hơn.

Uống không đủ nước có thể làm tăng lượng đường trong máu, và lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến đi tiểu nhiều hơn, gây mất nước.

Một số loại thuốc điều trị tiểu đường mà người bệnh tiểu đường thường dùng, là thuốc lợi tiểu để điều trị huyết áp cao, cũng có thể gây mất nước.

Nhiệt độ cao có thể thay đổi cách cơ thể sử dụng insulin. Người bệnh cần kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn và điều chỉnh liều lượng insulin cũng như đồ ăn thức uống.

Lời khuyên cho bệnh nhân tiểu đường đối phó với nắng nóng - Ảnh 1

Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên hơn để đảm bảo rằng lượng đường trong máu của bạn nằm trong phạm vi chấp nhận được

Vậy làm thế nào để người tiểu đường giữ mát trong mùa nắng nóng?

Theo dõi nhiệt độ và độ ẩm.

Ngay cả khi trời không quá nóng, sự kết hợp của nhiệt và độ ẩm cao trong không khí có thể gây nguy hiểm. Khi mồ hôi bốc hơi khỏi da, nó sẽ loại bỏ nhiệt và làm mát. Sẽ khó làm mát trong điều kiện độ ẩm cao do mồ hôi không thể bay hơi.

Điều quan trọng cần biết là nhiệt độ trong nhà luôn thấp hơn ánh nắng mặt trời gần 10 ° C, vì vậy hãy ở trong nhà khi trời nóng.

Bệnh nhân nên kiểm tra nhiệt độ và độ ẩm. Nếu nhiệt độ trong nhà vượt quá 27 độ C, với độ ẩm từ 40% trở lên, cần thực hiện các bước làm mát sau, theo CDC.gov.
Thực hiện các bước sau đây để giữ cho thời tiết nóng bức:

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước, ngay cả khi không khát, để không bị mất nước.

Tránh rượu và đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê và nước tăng lực hoặc đồ uống thể thao. Chúng có thể dẫn đến mất nước và tăng lượng đường trong máu.

2. Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên

Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn nằm trong giới hạn chấp nhận được để tránh sự biến động đột ngột của lượng đường trong máu.

Điều đặc biệt quan trọng là nhận ra cảm giác lượng đường trong máu thấp và điều trị càng sớm càng tốt CDC.gov. Hoặc các triệu chứng như đổ mồ hôi và đau đầu thường bị nhầm với nhiệt, theo Timesnownews.com.

Kiểm tra lượng đường trong máu trước, trong và sau khi tập thể dục. Có thể cần phải thay đổi lượng insulin được sử dụng. Yêu cầu bác sĩ điều chỉnh liều insulin của bạn.

3. Luôn hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất là chìa khóa để kiểm soát bệnh tiểu đường, nhưng nên tránh tập thể dục vào thời điểm nóng nhất trong ngày, từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, hoặc khi nhiệt độ và độ ẩm cao. Chỉ nên tập vào sáng sớm hoặc chiều tối khi nhiệt độ xuống thấp.

4. Bảo quản thuốc, tránh nhiệt độ cao

Không để insulin hoặc thuốc điều trị tiểu đường dưới ánh nắng trực tiếp hoặc trong xe hơi nóng.

Nếu di chuyển bằng ô tô, hãy bật điều hòa không khí để giữ cho insulin và các loại thuốc khác được mát hơn, thay vì đặt chúng trực tiếp vào túi đá hoặc gel.

Nhiệt có thể làm hỏng máy đo đường huyết, máy bơm insulin và các thiết bị tiểu đường khác. Không để những thứ này trong xe hơi nóng hoặc dưới ánh nắng trực tiếp.

5. Khi trời quá nóng, hãy ở trong nhà

Nếu bạn phải ra ngoài nắng, hãy luôn trang bị kem chống nắng, đội mũ và đeo kính râm. Đáng ngạc nhiên là cháy nắng có thể làm tăng lượng đường trong máu, theo Timesnownews.com.

6. Mặc quần áo rộng, nhẹ, sáng màu

7. Sơ cứu ngay lập tức nếu bạn bị say nóng


.

Nguồn: https://thanhnien.vn/suc-khoe/meo-cho-nguoi-benh-tieu-duong-doi-pho-voi-nang-nong-1404820.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button