Đời Sống

Muốn não ưu ái chỉ cần duy trì 3 thói quen tốt, “quái vật” nào cũng sợ hãi mà tránh xa


Bệnh nhồi máu não ngày càng gia tăng do sự gia tăng của các bệnh lý tim mạch. Bệnh làm giảm lượng máu lên não, tắc mạch máu não hoặc do huyết áp thấp. Đây là loại bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, thường khó điều trị và đặc biệt là có nhiều biến chứng, di chứng đối với sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.

    Nhồi máu não rất

Nhồi máu não là căn bệnh vô cùng nguy hiểm xảy ra ở não mà nguyên nhân chủ yếu là do tuần hoàn máu lên não không bình thường, gây thiếu máu cục bộ và hoại tử các mô não. Ảnh: Aboluowang

Theo thời gian, tỷ lệ người mắc bệnh nhồi máu não ngày càng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Nhưng trên thực tế, nhồi máu não đặc biệt “sủng ái” 4 kiểu người sau đây.

1. Người mắc bệnh mãn tính lâu năm.

    Nhồi máu não rất

Những người mắc bệnh mãn tính cần được thăm khám và điều trị kịp thời để tránh nguy cơ nhồi máu não. Ảnh: Aboluowang

Những người mắc các bệnh mãn tính dễ bị nhồi máu não như tăng mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường … Mạch máu của họ rất dễ bị huyết khối (cục máu đông), có thể gây ra cục máu đông. tắc mạch máu não. Nếu một mạch máu trong não bị tắc nghẽn hoàn toàn, nhồi máu não sẽ xảy ra.

2. Những người dễ bị kích động

Nhiều bệnh nhân bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ cấp tính chủ yếu là do cảm xúc. Khi bạn xúc động hoặc tức giận bất thường, cơ thể sẽ tiết ra một lượng lớn hormone adrenaline, do đó làm tăng nhịp tim. Sau đó, huyết áp sẽ tăng lên và trong thời gian rất ngắn, mạch máu não sẽ co lại, gây nhồi máu não.

3. Những người có thói quen xấu

    Nhồi máu não rất

Tránh xa những thói quen xấu để tiêu diệt “quái vật” nhồi máu não. Ảnh: Aboluowang

Nhồi máu não có liên quan đến những thói quen xấu trong cuộc sống. Thói quen nguy hiểm nhất phải kể đến là nghiện rượu. Lạm dụng rượu bia trong thời gian dài sẽ làm giảm tính đàn hồi của mạch máu. Khi một số thành phần có hại trong rượu bia vào máu sẽ làm giãn mạch, vỡ mạch máu não, từ đó làm tăng tỷ lệ nhồi máu não.

Ngoài ra, thức đêm thường xuyên khiến mạch máu não co lại, gây thiếu máu cục bộ, thiếu oxy. Kết quả là tim không thể nghỉ ngơi bình thường, gây căng thẳng cho các cơ mạch máu. Điều này cũng làm tăng tỷ lệ nhồi máu não.

4. Người vận động mạnh, vận động quá sức.

Tập thể dục vừa phải có thể cải thiện khả năng miễn dịch và thúc đẩy lưu thông máu. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá sức sẽ khiến huyết áp tăng, nhịp tim tăng và một lượng lớn máu dồn về tim. Điều này dẫn đến việc cung cấp máu cho não bất thường và cuối cùng gây ra nhồi máu não.

Theo bác sĩ nội khoa của Viện Nội khoa Thần Kinh: Với nhồi máu não, cơ thể sẽ phát cho bạn 4 “tín hiệu”, hãy chú ý hơn trước khi quá muộn:

1. Chóng mặt nghiêm trọng trong thời gian ngắn

Chóng mặt là một tín hiệu rất quan trọng trước khi cơn nhồi máu não xảy ra. Khi não bị thiếu máu cục bộ nghiêm trọng, người bệnh thường sẽ cảm thấy chóng mặt dữ dội trong một thời gian ngắn. Vì vậy, người bệnh cần hết sức thận trọng khi có những dấu hiệu này.

2. Mất thị lực ngắn hạn nghiêm trọng

    Nhồi máu não rất

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có bất kỳ bất thường nào ở mắt. Ảnh: Aboluowang

Sau khi mạch máu não bị tắc nghẽn, thần kinh thị giác sẽ bị ảnh hưởng ở một mức độ nhất định. Từ đó, ống kính cũng có thể được thay đổi. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài khiến não không được cung cấp đủ máu sẽ ảnh hưởng lớn đến thần kinh thị giác, bệnh mạch máu, nặng hơn có thể dẫn đến mù lòa.

3. Chảy nước dãi một bên

Chảy nước dãi một bên phần lớn là dấu hiệu của nhồi máu não. Khi mô não của cơ thể bị tắc nghẽn, lượng máu cung cấp cho não sẽ không đủ sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Từ đó, cơ thể dần mất khả năng kiểm soát các cơ khoang miệng, hầu và các cơ mặt khác, dẫn đến chảy nước dãi.

4. Ngáp thường xuyên

Nếu tình trạng ngáp diễn ra thường xuyên và dai dẳng, đó có thể là dấu hiệu của bệnh mạch máu não. Vì trong máu có oxy, nếu mạch máu não bị tắc nghẽn thì lượng oxy cung cấp sẽ giảm. Từ đó, lượng máu cung cấp lên não cũng bị thiếu khiến cơ thể ngáp liên tục để lấy oxy.

Nếu không muốn “tai họa ập đến”, bạn nên kiên trì thực hiện 3 thói quen tốt này

    Nhồi máu não rất

Chỉ cần một vài thói quen đơn giản cũng có thể bảo vệ bạn khỏi căn bệnh nguy hiểm nhồi máu não. Ảnh: Internet

1. Chế độ ăn uống phong phú và cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng, phong phú giúp giữ cho các mạch máu khỏe mạnh. Nếu ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo trong thời gian dài không chỉ khiến máu đặc lại, dễ hình thành cục máu đông mà còn tăng nguy cơ bại não. Vì vậy, bạn nên thường xuyên ăn nhiều rau củ quả vừa tốt cho sức khỏe mạch máu vừa giúp tránh được bệnh nhồi máu não.

2. Thêm nước

Nước không chỉ có thể làm loãng nồng độ máu mà còn đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và giúp loại bỏ độc tố và tạp chất trong cơ thể. Uống 2000-3000ml nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe mạch máu.

3. Tập thể dục vừa phải

Tùy theo thể trạng mà bạn lên chương trình tập luyện hợp lý và kiên trì để đạt được kết quả tập luyện tốt.

Lời khuyên:

Nếu bạn muốn theo dõi kỹ chỉ số lipid máu của mình, bạn cũng có thể chọn cách đo tại nhà bằng dụng cụ. Đồng thời, bạn cũng nên đến bệnh viện thăm khám xét nghiệm máu định kỳ để phát hiện tổn thương kịp thời và tiến hành điều trị càng sớm càng tốt.

Theo Aboluowang

Mai Ngọc

.



Source link

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button