Sức Khỏe

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Môn thể thao này giúp bạn tăng 25% tuổi thọ! | Sức khỏe

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc cũng có thể xem thêm thông tin: Uống nước đá lạnh có tốt không?; Nghiên cứu tìm ra một phương pháp tốt để ngăn ngừa đột quỵ và đau tim ở nam giới; 3 lợi ích ít được biết đến của quả việt quất …

Đây là một chủ đề thể thao dẫn đến tăng tuổi thọ của bạn

Bí mật để sống lâu vẫn chưa được biết, nhưng các nhà nghiên cứu đã nhiều lần nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống và dinh dưỡng. tập thể dục.
Tin sức khỏe ngày mới: Môn thể thao này giúp tăng 25% tuổi thọ của bạn!  - 1.  ảnh

Có 2 môn thể thao có thể tăng tuổi thọ của bạn lên đến 25%

Giờ đây, một nghiên cứu mới đã xác định các môn thể thao cấp độ cao cũng giúp tăng tuổi thọ.

Một nhóm các nhà nghiên cứu, do Giáo sư Les Mayu dẫn đầu, đã điều tra mối liên hệ lâu dài giữa tỷ lệ tử vong và bệnh tim mạch – bằng cách xem xét dữ liệu thu thập từ Văn phòng Thống kê Quốc gia của đất nước. Anh trai.

Dữ liệu bao gồm giai đoạn từ 1841 đến 2020 và liên quan đến những người chơi bóng đá, cricket, bóng bầu dục, quần vợt, gôn, quyền anh và đua ngựa chuyên nghiệp.
Kết quả cho thấy những người chơi quần vợt có tuổi thọ cao hơn 25% so với những người chơi các môn thể thao khác. Xếp thứ hai, thứ ba … môn thể thao nào, câu trả lời sẽ có trang sức khỏe 29 tháng 8.

Có nhiều ý kiến ​​trái chiều về việc uống nước đá lạnh. Mọi người tin rằng uống nước lạnh không tốt cho hệ tiêu hóa và có thể gây tích tụ chất nhầy. Những người khác tin rằng nước lạnh giúp đốt cháy nhiều calo hơn và hỗ trợ tập thể dục hiệu quả hơn. Vậy đâu là chính xác?

Tin sức khỏe ngày mới: Môn thể thao này giúp tăng 25% tuổi thọ của bạn!  - ảnh 2

Nước đá giúp bù nước và phục hồi sau tập luyện

Không có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định uống nước đá có hại cho sức khỏe. Nhưng nó chắc chắn có một tác dụng hữu ích – thúc đẩy quá trình hydrat hóa.

Giữ cho cơ thể đủ nước là rất quan trọng. Nó giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ cho các cơ quan hoạt động bình thường, cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào và thậm chí có thể ngăn ngừa nhiễm trùng. Chưa hết, mặc dù uống nước trong nhiệt độ Dù bằng cách nào, uống nước đá lạnh đã được chứng minh là giúp bù nước cho cơ thể nhiều hơn nước ở nhiệt độ khác.
Theo nghiên cứu trên tạp chí Tạp chí Quốc tế về Y học Lâm sàng và Thực nghiệm, khi quan sát 6 nam vận động viên uống nước ở các nhiệt độ khác nhau, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người uống nước 16 độ C đổ mồ hôi ít hơn khi tập luyện so với những người khác. Nghiên cứu kết luận rằng nước lạnh là tối ưu để bù nước, đặc biệt là đối với các vận động viên tập thể dục trong thời tiết nóng bức. Tin tức thú vị này sẽ tiếp tục trên đồ trang sức tốt vào ngày 29 tháng 8.

Nghiên cứu tìm ra một cách tốt để ngăn chặn Cú đánhđau tim ở nam giới

Thêm vào testosterone Có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Nghiên cứu kéo dài 10 năm, được trình bày tại Đại hội của Hiệp hội Tiết niệu Châu Âu, cho thấy rằng, đối với những người đàn ông có nồng độ hormone nam testosterone thấp bất thường, việc bổ sung hormone này sẽ làm giảm đáng kể các cơn đau tim và đột quỵ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Môn thể thao này giúp tăng 25% tuổi thọ của bạn!  - 3.  ảnh

Nguy cơ đau tim và đột quỵ có thể giảm với liệu pháp testosterone

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Dresden, Bremen, Muenster ở Đức và Doha ở Qatar. Nghiên cứu bao gồm hơn 800 nam giới đến từ Đức và Qatar bị thiếu hụt testosterone, tiền sử gia đình bị đau tim hoặc đột quỵ, huyết áp cao, cholesterol cao hoặc tiểu đường. – khiến họ có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn.

Chỉ những người đàn ông có mức testosterone dưới mức bình thường, cộng với các triệu chứng của testosterone thấp, chẳng hạn như tâm trạng thấp, chán ăn, trầm cảm, rối loạn cương dương, mất ham muốn tình dục hoặc tăng cân, mới được đưa vào. nghiên cứu.

Trong nghiên cứu, hơn một nửa số nam giới được điều trị bằng liệu pháp testosterone dài hạn và các nhà nghiên cứu đã so sánh nhóm này với những người không điều trị bằng liệu pháp hormone. Kết quả là, trong số 412 người đàn ông được điều trị bằng testosterone, 16 người chết và không ai bị đau tim hay đột quỵ. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin về điều này!


.

Nguồn: https://thanhnien.vn/suc-khoe/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-the-thao-nay-giup-ban-tang-25-tuoi-tho-1441458.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button