Sức Khỏe

Nhu cầu sinh lý đàn ông cao nhất ở tuổi nào?

Do đặc điểm về sức khỏe và lượng hormone, nhu cầu tình dục của nam giới thay đổi theo độ tuổi, đạt đỉnh điểm ở tuổi 20 nhưng giảm dần từ năm 30 tuổi.

Hoạt động tình dục rất tốt cho sức khỏe nam giới. Theo các nghiên cứu được công bố trên The Guardian, tình dục giúp đốt cháy calo, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch để bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. NHS, hệ thống chăm sóc sức khỏe quốc gia của Anh, cũng khuyên rằng “quan hệ tình dục hàng tuần có thể giúp chống lại bệnh tật”. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người đàn ông đạt cực khoái thường xuyên ít gặp các vấn đề về sức khỏe hơn những người đàn ông “kém” trong chuyện chăn gối.

Tuy nhiên, nhu cầu tình dục của nam giới giảm sút rõ rệt theo từng độ tuổi trong cuộc đời. Theo báo cáo từ Viện Kinsey, Mỹ, chuyên nghiên cứu về tình dục, sinh sản và giới tính, lứa tuổi 18-29 quan hệ tình dục nhiều nhất, trung bình 112 lần / năm (tương đương 2 lần / tuần). ). Những người từ 30-39 tuổi quan hệ tình dục khoảng 86 lần một năm (tương đương 1,6 lần một tuần). Những người từ 40-49 tuổi quan hệ tình dục thường xuyên tới 69 lần một năm, trong khi con số này ở những người từ 50 tuổi trở lên là 52 lần một năm.

Theo TS.BS Từ Thành Trí Dũng, Trưởng khoa Nội tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, đằng sau những con số trên là bức tranh lớn hơn về cuộc sống và sức khỏe của một người đàn ông. Ở nam giới, testosterone là hormone quyết định sức khỏe sinh sản cũng như ham muốn tình dục, tuy nhiên, lượng hormone này giảm dần khi tuổi càng cao. Sau 30 tuổi, nồng độ testosterone bắt đầu giảm 0,8-1,4% mỗi năm. Sau 40 tuổi, tình trạng thiếu hụt nội tiết tố trở nên rất rõ ràng, dẫn đến giảm ham muốn tình dục nhanh chóng.

Nồng độ testosterone ở nam giới đạt đỉnh ở độ tuổi 20 và giảm dần theo thời gian.  Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Nồng độ testosterone ở nam giới đạt đỉnh ở độ tuổi 20 và giảm dần theo thời gian. Hình ảnh: Bệnh viện đa khoa Tâm Anh

Trên thực tế, không chỉ testosterone mà nam giới cũng phải đối mặt với hàng loạt vấn đề ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục. Áp lực trong công việc, trong cuộc sống, những căng thẳng, lo toan hàng ngày và sự gia tăng các vấn đề sức khỏe đều góp phần làm hao mòn sinh lực phái mạnh.

Theo TS.BS Từ Thành Trí Dũng, để giúp cơ thể sản sinh ra một lượng testosterone đầy đủ để bù đắp sự thiếu hụt do tuổi tác cũng như các vấn đề khác, các quý ông nên chú ý cải thiện chất lượng dinh dưỡng, điều chỉnh lối sống của mình. và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Trước hết, nam giới nên có chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt ưu tiên các thực phẩm kích thích cơ thể tăng sản sinh testosterone như hàu, hải sản, cá, rau lá xanh, trái cây như dưa hấu, chuối, bơ, lựu… Nên ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất 4 tiếng và giảm đồ ăn nhiều tinh bột vào buổi tối để kiểm soát cân nặng.

Về lối sống, nam giới nên cân đối giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi, không nên thức khuya và nên thiết lập lịch tập thể dục đều đặn. Tất cả các môn thể thao, đặc biệt là tập tạ, chạy nước rút không chỉ giúp đốt mỡ, tăng cơ mà còn kích thích tăng sản xuất nội tiết tố nam.

Nam giới 18-29 tuổi có nhu cầu quan hệ tình dục nhiều nhất.  Ảnh: Xframe

Nam giới 18-29 tuổi có nhu cầu quan hệ tình dục nhiều nhất. Hình ảnh: Xframe

Cùng với việc tập luyện và ăn uống, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, nhiều nam giới muốn bổ sung các dưỡng chất đặc hiệu từ thiên nhiên để tăng sản sinh testosterone nội sinh cho cơ thể. Bằng sự nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra và chiết xuất tinh chất Eurycoma Longifolia, tinh chất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh. Eurycoma Longifolia là tinh chất thảo dược được tìm thấy trong các khu rừng nhiệt đới, kết hợp với hàu biển tạo nên hiệu quả cao trong việc đảm bảo sự ổn định của nội tiết tố sinh dục nam, giúp tăng ham muốn, tăng cường cải thiện sức khỏe toàn diện cũng như sinh lực phái mạnh.

“Nhu cầu sinh lý là đặc điểm bản năng của nam giới, không phải lúc nào cũng có mà còn cần được giữ gìn và nuôi dưỡng để không suy giảm quá nhanh theo năm tháng. Lối sống lành mạnh, lối sống lành mạnh. Hiểu cơ thể cần gì rất cần thiết để nam giới luôn duy trì được sinh lực sung mãn và phong độ lâu dài ”, TS.BS Từ Thành Trí Dũng nhấn mạnh.

Anh ngọc

Nguồn: https://vnexpress.net/nhu-cau-sinh-ly-dan-ong-cao-nhat-o-tuoi-nao-4460847.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button