Sức Khỏe

Những thói quen dễ gây vô sinh ở nam giới

Đặt máy tính xách tay trên đùi, ngồi liên tục nhiều giờ, mặc quần bó, thường xuyên mang điện thoại trong túi… khiến sức khỏe sinh sản của nam giới ngày càng giảm sút.

Theo một báo cáo năm 2018 của Tạp chí Tiết niệu Ả Rập, ngày càng có nhiều bằng chứng về sự suy giảm chất lượng tinh trùng nam giới trên toàn cầu trong vài thập kỷ qua. Nghiên cứu gần đây nhất, được thực hiện trên 42.935 nam giới, kéo dài hơn 40 năm, cho thấy số lượng tinh trùng ở nam giới từ Bắc Mỹ, Châu Âu, Úc và New Zealand giảm đáng kể từ 50-60%.

Theo bác sĩ Đoàn Ngọc Thiện – Khoa Nội tiết, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, tại Việt Nam, tuy chưa có nghiên cứu đánh giá mức độ suy giảm chất lượng tinh trùng nhưng nhìn vào bảng tham khảo của Tổ chức Y tế. Các phiên bản của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về biểu đồ tinh dịch của nam giới gần đây, các chỉ số đã thay đổi. Nếu như các phiên bản trước, mật độ tinh trùng đối với sức khỏe sinh sản bình thường là 20 triệu con / ml thì nay đã vượt ngưỡng ước tính là 15 triệu con / ml. Số lượng nam giới vô sinh, hiếm muộn liên quan đến suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng trong những năm gần đây có xu hướng gia tăng.

Một nghiên cứu được thực hiện trong 10 năm (từ tháng 12 năm 2008 đến tháng 11 năm 2017) cho thấy sức khỏe sinh sản của nam giới có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, liên quan đến tuổi tác, môi trường, nghề nghiệp hoặc lối sống (hút thuốc, uống rượu, béo phì, căng thẳng tâm lý …) . Các yếu tố khác như luyện tập đạp xe cường độ cao, thiếu ngủ và tiếp xúc với bức xạ điện từ do sử dụng điện thoại di động cũng được tính đến. Các nhà khoa học khuyên nam giới cần lưu ý những thói quen dễ gây vô sinh sau đây.

Đặt máy tính xách tay trên đùi của bạn

Thói quen đặt máy tính trên đùi trong nhiều giờ làm việc hoặc giải trí có thể gây hại cho tinh trùng. Sự tăng nhiệt ở bìu dẫn đến ngừng sinh tinh và chết tế bào là một nguy cơ đáng kể dẫn đến vô sinh nam.

Ngồi hàng giờ trên ghế sofa, để máy tính xách tay trên đùi… khiến lượng tinh trùng giảm sút.  Ảnh: Shutterstock

Ngồi hàng giờ trên ghế sofa, để máy tính xách tay trên đùi… khiến lượng tinh trùng giảm sút. Ảnh: Shutterstock

Ngồi hàng giờ trên ghế sofa

Thói quen ngồi trên những chiếc ghế mềm, bông như sofa trong nhiều giờ liên tục cũng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Bởi khi ngồi trên ghế sofa mềm, điểm tựa sẽ bị hạ thấp, hai chân sẽ bị khép lại, dương vật bị chèn ép, đau, tê và tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Ngồi lâu cũng làm tăng nhiệt độ trong tinh hoàn.

Mặc quần bó

Quần quá chật không chỉ gây chèn ép, cọ xát vào cơ quan sinh dục nam và ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tinh hoàn mà còn gây hại cho tinh trùng vì gây bí tắc cho bộ phận sinh dục.

Đạp xe

Đi xe đạp là một môn thể thao có liên quan đến việc tăng nhiệt tinh hoàn. Theo bác sĩ Thiện, những người đàn ông tập đạp xe cường độ cao trong 16 tuần nhận thấy lượng chất chống oxy hóa và chất gây viêm tăng lên cùng với sự giảm sút về chất chống oxy hóa và khả năng chống oxy hóa. Ngồi đạp xe nhiều giờ liền sẽ khiến dương vật bị tổn thương, sưng tấy, nóng tinh hoàn làm giảm chất lượng tinh trùng.

Tắm quá nóng

Tinh hoàn cần nhiệt độ khoảng 34 đến 35 độ C để sản xuất một lượng tinh trùng bình thường. Nhiệt độ quá nóng, nhất là thói quen ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc xông hơi, xông hơi ở nhiệt độ 70 – 80 độ C dễ gây vô sinh, hiếm muộn.

Giữ điện thoại của bạn trong túi của bạn

“Tiếp xúc với sóng điện từ phát ra từ điện thoại di động có thể gây hại cho tinh hoàn. Các phân tích tổng hợp cho thấy việc tiếp xúc nhiều với điện thoại di động có thể làm giảm khả năng di chuyển và khả năng sống của tinh trùng”, bác sĩ Thiện nói.

Stress – căng thẳng

Tiến sĩ Thiện cho biết thêm, trong các nghiên cứu về mối liên hệ giữa căng thẳng tâm lý dưới dạng căng thẳng nghề nghiệp và cuộc sống với chất lượng tinh dịch, cho thấy căng thẳng nghề nghiệp có liên quan tiêu cực đến chất lượng tinh dịch. dịch, đặc biệt làm tăng tỷ lệ tinh trùng bị tổn thương DNA.

Tâm lý căng thẳng có liên quan đến các thông số tinh dịch đồ bất thường dẫn đến giảm khả năng làm cha.  Ảnh: Shutterstock

Tâm lý căng thẳng có liên quan đến các thông số tinh dịch đồ bất thường dẫn đến giảm khả năng làm cha. Ảnh: Shutterstock

Thuốc lá

Các chất hóa học trong thuốc lá làm hỏng DNA và gây chết tế bào. Điều này không chỉ làm giảm chất lượng tinh dịch mà còn làm suy giảm quá trình sinh tinh, ảnh hưởng đến sự trưởng thành và phát triển của chúng.

Rượu

Ảnh hưởng của rượu dường như xảy ra ở tất cả các cấp trong trục não, tuyến yên và tinh hoàn. Rượu cản trở việc sản xuất các hormone GnRH, FSH, LH và Testosterone, đồng thời làm suy giảm chức năng của các tế bào Leydig và Sertoli. Kết quả là, quá trình sản xuất tinh trùng bị suy giảm.

Lạm dụng thuốc kích dục

Thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc được sử dụng trước khi quan hệ nhưng có thể gây tác dụng phụ dẫn đến trụy tim mạch, nhẹ hơn là đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi. Lạm dụng các loại thuốc điều trị rối loạn cương dương có thể khiến dương vật bị tê, dẫn đến liệt dương, lệ thuộc thuốc và giảm chất lượng tinh trùng…

Mập

Sự hiện diện của mỡ trắng dư thừa ở những người béo phì làm tăng chuyển đổi Testosterone thành Estrogen. Những tác động này dẫn đến thiểu năng sinh dục thứ phát và suy giảm khả năng sinh tinh. Tăng mỡ bìu dẫn đến căng thẳng tinh hoàn và gây ra stress oxy hóa. Nhiệt độ bìu tăng và tình trạng lười vận động ở những người thừa cân và béo phì làm suy giảm quá trình sinh tinh, giảm khả năng vận động của tinh trùng, tính toàn vẹn của DNA và giảm tương tác giữa tế bào trứng và tinh trùng. .

Gặp gỡ, trao đổi với các bác sĩ nam khoa để giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh sản của mình.  Ảnh: Shutterstock

Gặp gỡ, trao đổi với các bác sĩ nam khoa để giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh sản của mình. Ảnh: Shutterstock

Theo bác sĩ Thiện, nếu hai vợ chồng quan hệ tình dục thường xuyên, không sử dụng biện pháp tránh thai nào hơn một năm mà không có thai thì có thể bị vô sinh. Nam giới cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa nam học để được thăm khám sớm. Trong cuộc sống hàng ngày, nam giới nên tránh những thói quen gây vô sinh, duy trì tập thể dục, vận động tăng cường từ 30 phút đến một tiếng mỗi ngày. Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với chất lượng tinh dịch.

Nam giới cần cẩn trọng khi lựa chọn và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sinh lý. Các sản phẩm có thành phần đã được kiểm chứng và có công dụng kích thích sản sinh Testosterone nội sinh tự nhiên của cơ thể như Eurycoma Longifolia, chiết xuất hàu biển và chiết xuất thông biển Pháp là những gợi ý đáng để bạn cân nhắc. Chúng góp phần kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh, từ đó cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai. Các tinh chất này được chiết xuất từ ​​thiên nhiên, có lợi cho sức khỏe.

Ngọc An

.

Nguồn: https://vnexpress.net/nhung-thoi-quen-de-gay-vo-sinh-o-nam-gioi-4393897.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button