Sáu thói quen khiến da nổi mụn

Không chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng trực tiếp khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn khiến lỗ chân lông to và dễ phát sinh mụn. Theo dõi Bên sángSử dụng kem chống nắng không chứa dầu với chỉ số SPF thấp tới 15 có thể giúp ngăn ngừa mụn do viêm da.

Kem chống nắng Loại vật lý thường được khuyên dùng cho da nhạy cảm nhưng có nhược điểm là chất kem đặc, để lại vệt trắng và gây kích ứng da. Trong trường hợp bị mụn, bạn có thể chuyển sang dùng kem chống nắng có thành phần hóa học như avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamate hoặc octocylene. Đồng thời, cần tẩy trang 2 lần với dầu và sữa rửa mặt vào cuối ngày. Ngay cả những loại kem chống nắng nhẹ nhàng nhất cũng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông nếu để qua đêm.

Ăn nhiều đồ ngọt

Theo dõi MedicalnewstodayThực phẩm có chỉ số đường cao có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn hoặc làm cho tình trạng da tồi tệ hơn. Cụ thể, chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế (thực phẩm trắng như bánh mì trắng, mì ống trắng, bánh ngọt và bánh quy) được khuyến khích hạn chế sử dụng chúng. Những người bị mụn trứng cá nặng cũng nên xem xét cắt giảm các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa tách béo.

Chăm sóc da không khoa học

Thay đổi hoặc thêm sản phẩm mới chưa kịp thích ứng da có thể nổi nhiều mụn đỏ, mụn li ti. Vì vậy, bạn nên kiểm tra bằng cách thoa một ít lên vùng da sau tai, đợi 24 đến 72 giờ để kiểm tra phản ứng. Ngay cả những sản phẩm bôi ngoài da cũng có thể khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn nếu sử dụng sai cách. Trang Mỗi ngày cho biết, sử dụng đồng thời các loại sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng có tác dụng trị mụn rất dễ khiến da yếu đi, mụn nhanh tái phát mạnh hơn.

Bạn chỉ cần tẩy da chết nhẹ nhàng hai hoặc ba lần một tuần để da thở mà không bị bào mòn. Bên cạnh đó, nên hạn chế các loại khăn ướt tẩy trang. Chúng có thể chứa cồn, nước hoa hoặc hóa chất nhưng không đảm bảo tẩy sạch lớp trang điểm và bụi bẩn còn sót lại trên da.

Lười tắm

Sau khi tập thể dục hoặc đi dưới trời nắng nóng, cơ thể ra nhiều mồ hôi. Nếu không tắm kịp thời, mồ hôi và bụi bẩn dễ tích tụ trên da, gây mụn ở lưng, mặt và ngực.

Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến da mặt nhưng gội đầu vẫn là một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn. Khi da đầu bẩn, dầu thừa trên tóc tiếp xúc với da mặt, đặc biệt là vùng gần chân tóc, gây ra mụn. Ngoài ra, các bác sĩ da liễu lưu ý không nên để các sản phẩm như gel, xịt tóc tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Một mẹo nhỏ khi chăm sóc tóc là dùng tay để thoa sản phẩm thay vì xịt. Sau đó, bạn làm sạch tay để loại bỏ hết dầu dưỡng tóc còn sót lại.

Để điện thoại, kính bẩn

Điện thoại di động có thể trở thành tác nhân gây mụn khi bị cọ xát vào vùng má trong khi gọi điện thoại. Vi khuẩn cũng có thể tiếp xúc với da khi bạn chạm vào da mặt sau khi sử dụng điện thoại.

Những người đeo kính cũng dễ bị mụn quanh mắt và sống mũi do không vệ sinh kính thường xuyên khiến bụi bẩn và dầu thừa tích tụ ở vùng này. Để đề phòng, bạn nên lau điện thoại và kính bằng khăn tẩm cồn.

Căng thẳng

Không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe, mất ngủ, căng thẳng lâu ngày có thể gây ra mụn do cơ thể tiết ra chất gây viêm có tên là neuropeptides và thay đổi nội tiết tố. Ngay cả khi phải chịu áp lực chuẩn bị cho một sự kiện trọng đại như đám cưới cũng có thể gây tổn hại đến làn da của bạn.

Một số biện pháp giảm căng thẳng phổ biến là: MedicalNewsToday Gợi ý là: thiền, tập thể dục, tập yoga, thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách đọc sách hoặc tắm, dành thời gian cho thiên nhiên.

Vân An (theo dõi EverydayHealth, Medicalnewstoday)