Sức Khỏe

Stress mùa thi – VnExpress Sức khỏe

Hà nộiSự kỳ vọng của thầy cô và gia đình khiến nhiều học sinh chết ngạt trước kỳ thi, có trường hợp phải nhập viện do căng thẳng.

Đầu tháng 6, Viện Sức khỏe tâm thần Bạch Mai tiếp nhận Sơn, 18 tuổi, bị rối loạn lo âu, căng thẳng do áp lực thi cử. Cháu nhập viện trong tình trạng vã mồ hôi, tay chân run, chóng mặt, hồi hộp, căng thẳng, kém ăn, ngủ ít. Thời gian gần đây, Sơn tập trung cho việc ôn thi vào Học viện Ngân hàng nhưng bố mẹ cho rằng nguyện vọng này cao hơn sức học khiến Sơn càng chán nản.

Người nhà cho biết, từ nhỏ Sơn trầm tính, nhút nhát, ít chia sẻ tâm sự. Năm đầu cấp 3, Sơn học trường công lập, học lực trung bình. Lên cấp 2, bố mẹ chuyển sang học trường quốc tế nhưng Sơn luôn tự ti vì học lực và điều kiện đều thua kém bạn bè. Tôi cũng ngại tham gia các hoạt động tập thể, thích ở một mình.

Đến năm lớp 7, Sơn thường xuyên mệt mỏi, giảm tập trung trong học tập nên được bố mẹ đưa đến Bệnh viện Nhi Trung ương để khám. Bác sĩ chẩn đoán cháu bị rối loạn lo âu và kê đơn thuốc trong 20 ngày. Sau đó, gia đình đã chuyển cháu sang trường công lập để giải tỏa áp lực. Tuy nhiên, trước mỗi kỳ thi hay mâu thuẫn với bạn bè, Sơn đều căng thẳng, có biểu hiện run tay chân, chóng mặt, lo lắng, sợ hãi vô cớ.

Lần này, các bác sĩ đã sử dụng liệu pháp tâm lý và thuốc để cô giảm bớt lo lắng, căng thẳng, chuẩn bị tinh thần cho buổi khiêu vũ.

Cũng không kiềm chế được cảm xúc trước kỳ thi, Nam 18 tuổi, quê ở Hà Nội, thường xuyên tự véo chân tay cho thoải mái. Từng là học sinh giỏi nhưng hơn một năm nay, em có biểu hiện khó kiềm chế cảm xúc, hay cãi lời bố mẹ, trong đầu luôn có những ý kiến, hành vi trái ngược, thậm chí có nhiều trò nghịch ngợm, phá phách. đùa giỡn với bạn bè.

Thời gian gần đây, Nam chán nản vì không theo được nề nếp ôn thi ở trường, giảm hứng thú. Sợ bố mẹ lo lắng, tôi cố gắng học tập để bố mẹ không buồn, “càng học càng không vào”. Gia đình đưa em đến Bệnh viện Bạch Mai trong tình trạng mệt mỏi, luôn cảm thấy áp lực vì không biết mục đích học để làm gì, tay chân có nhiều vết bầm tím.

Câu trả lời VnExpress Chiều 7/6, TS Trần Thị Hà An, Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, bất cứ thời điểm nào trong năm, sinh viên đến khám bệnh đều do căng thẳng. Tuy nhiên, trước những thời điểm quan trọng như kỳ thi tuyển sinh đại học và chuyển cấp, tỷ lệ học sinh đi khám bệnh tăng gấp ba, gấp bốn lần, chưa kể các cuộc gọi tư vấn. Trong hầu hết các trường hợp, áp lực giống như Nam và Sơn, nhưng mức độ và lịch trình khác nhau, tùy thuộc vào giai đoạn chuẩn bị, trong và sau kỳ thi.

“Áp lực mùa thi là đợt căng thẳng cuối cùng – giọt nước tràn ly cuối cùng khiến trẻ bị stress nặng, rối loạn lo âu, tinh thần minh mẫn”, bác sĩ nói.

Cùng chung quan điểm, TS Dương Minh Tâm, Trưởng khoa Rối loạn căng thẳng và Sức khỏe tình dục, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai cho rằng, áp lực thi cử khiến tình trạng stress ngày càng trầm trọng. Đặc biệt, những đứa trẻ học giỏi, chăm ngoan, được gia đình kỳ vọng sẽ dễ bị stress. Nhiều em đến khám với tâm lý lo lắng, rối loạn tâm lý do cha mẹ bỏ mặc, thiếu quan tâm hoặc mâu thuẫn với bạn bè. Một số trường hợp khác, được sống trong một gia đình đầy đủ, cha mẹ lại kỳ vọng quá nhiều dẫn đến “ngộp thở”.

Tuy nhiên, “đây chỉ là phần ngọn, vì tình trạng căng thẳng ở trẻ có thể kéo dài hàng năm trời, do nhiều áp lực gây ra”, bác sĩ nói. Trong nghiên cứu của bác sĩ Tâm năm 2019-2020, với hàng nghìn trẻ từ 10 đến 19 tuổi tại Bệnh viện Nhi Trung ương, hơn 55% trẻ bị sang chấn tâm lý. Trong đó, 20% phải chịu áp lực học tập, 20% chịu áp lực gia đình và 8.9% áp lực từ bạn bè.

Theo tổ chức nghiên cứu và hỗ trợ sức khỏe tâm thần Young Minds (Anh), trong giai đoạn 2017-2021, số trẻ em từ 5-16 tuổi mắc bệnh tâm thần đã tăng 50%, cứ 6 trẻ vị thành niên. Có một đứa trẻ có vấn đề về tâm thần.

Thời gian gần đây, tình trạng trẻ em bị stress, trầm cảm đang có xu hướng gia tăng, phổ biến nhất ở lứa tuổi 14 và 17. Trong một nghiên cứu năm 2012 của Blum Foundation tại Hà Nội, nhóm tuổi 15-19 có tỷ lệ tự tử và tìm cách tự tử. cao hơn nhóm 20-24 tuổi. Đến năm 2020, một nghiên cứu trên 6.400 trẻ 13-17 tuổi cho thấy 11% có ý định tự tử trong vòng một năm.

“Giao cho trẻ nhiều trách nhiệm đôi khi khiến trẻ trở lại, dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, căng thẳng”, bác sĩ nói.

Áp lực học giỏi, điểm cao, vào trường chuyên khiến nhiều em rơi vào tình trạng căng thẳng, rối loạn lo âu, thậm chí tự làm khổ mình để cảm thấy dễ chịu hơn.  Ảnh: NEA

Áp lực học giỏi, điểm cao, vào trường chuyên khiến nhiều em rơi vào tình trạng căng thẳng, rối loạn lo âu, thậm chí tự làm khổ mình để cảm thấy dễ chịu hơn. Hình ảnh: NEA

Trẻ bị căng thẳng thường có các biểu hiện lảng tránh, lo lắng, bồn chồn, bốc đồng, giảm tập trung, khó giải quyết vấn đề, cáu gắt. Nhiều trẻ khó tin tưởng người khác, sống cô lập với xã hội, khó khăn trong học tập, chậm phát triển, lười ăn … Ngoài ra, trẻ dễ xấu hổ, mặc cảm, tự ti …

Tuy nhiên, không phải ai cũng có kỹ năng xử lý tốt căng thẳng và tiêu cực. Bác sĩ cho biết: “Nếu những dấu hiệu và triệu chứng này không được điều trị, chúng có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển lành mạnh về tình cảm, hành vi và thể chất của trẻ.

Để đối phó, Cần xác định nguyên nhân và nguồn gốc của stress để loại bỏ hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ, hỗ trợ, trấn an. Tăng cường hoạt động thể chất như tập thể dục, thiền, tập thở hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Ưu tiên ngủ đủ giấc để tinh thần luôn được kiểm soát. Trong đó, trẻ từ 6 đến 12 tuổi nên ngủ từ 9 đến 12 giờ, thanh thiếu niên cần 8 đến 10 giờ.

Gia đình cần quan tâm đến con cái nhiều hơn bằng sự chia sẻ, thấu hiểu và tâm sự. Cha mẹ không nên áp đặt những tiêu chuẩn quá cao hoặc có thái độ buông thả sự cố gắng của con cái. Nên chuẩn bị cho trẻ bản lĩnh đối mặt với thất bại và không nên đặt nặng tâm lý trước bất kỳ kỳ thi nào.

Khi trẻ có tâm trạng bất thường, nổi cơn thịnh nộ, giảm hoặc mất hứng thú kéo dài đối với các hoạt động vui chơi giải trí trước đây; tránh đi học; Kết quả học tập sa sút, than phiền kém chú ý, hay quên … cần được bác sĩ thăm khám, tư vấn tâm lý sớm và điều trị kịp thời.

“Sự quan tâm, thấu hiểu của gia đình, nhà trường và bạn bè chính là chìa khóa giúp các em vượt qua áp lực thi cử và khó khăn sau này”, TS An nói.

* Tên nhân vật đã được thay đổi

Thụy An

VnExpress đang tổ chức chương trình chia sẻ kinh nghiệm với chủ đề “Trầm cảm ở tuổi vị thành niên” trên nền tảng eBox. Chương trình giúp các bậc phụ huynh và các nhà giáo dục lắng nghe kinh nghiệm và chia sẻ từ 3 diễn giả Tiến sĩ Đặng Hoàng Giang, Giám đốc Nguyễn Thị Phương Hoa và Nguyễn Lâm Thảo Tâm đại diện cho tiếng nói của giới trẻ. Bạn đọc quan tâm có thể tìm đến thương hiệu nơi đây.

Nguồn: https://vnexpress.net/stress-mua-thi-4473251.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button