Đời Sống

Tác hại khôn lường khi mang giày cao gót hàng ngày

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 1.

Giày cao gót luôn được nhiều chị em coi là món phụ kiện làm đẹp “đắc lực”, không chỉ giúp chị em “ăn gian” chiều cao mà còn khiến vẻ ngoài của chị em thêm phần duyên dáng, xinh xắn. Tuy nhiên, ngoại trừ lợi ích về mặt thẩm mỹ thì việc đi giày cao gót cũng rất đáng được quan tâm bởi nhiều hạn chế về sức khỏe mà chúng mang lại. Nhiều người trong số họ có thể phát triển thành các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về lâu dài.

1. Đau lưng

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 2.

Nhiều người nhận thấy rằng họ có xu hướng nghiêng về phía trước nhiều hơn sau khi đi giày cao gót cả ngày dài. Điều này là do tiềm thức cơ thể muốn giải phóng áp lực đặt lên lưng. Khi đi giày cao gót, hình dạng của cột sống sẽ thay đổi. Theo thời gian, thói quen này cũng có thể gây ra tình trạng sụn đĩa đệm, khớp và dây chằng ở lưng.

2. Tạo áp lực nhiều hơn cho bàn chân

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 3.

Đi giày với giày cao gót cản trở sự cân bằng tự nhiên của cơ thể bạn. Bạn sẽ tạo thêm áp lực lên nhiều vùng của bàn chân, từ đó ảnh hưởng đến tốc độ đi bộ, độ dài sải chân và dáng đi của bạn.

3. Tổn thương đầu gối

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 4.

Khi đi giày cao gót, lực xoay và lực nén lớn hơn bình thường. Vì lý do đó, đầu gối của bạn dễ bị rách hơn bình thường. Tình trạng thoái hóa khớp gối cũng được ghi nhận là xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ, những người thường xuyên đi giày cao gót hơn là ở nam giới.

4. Ảnh hưởng xấu đến mắt cá chân

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 5.

Chiều cao bất thường từ giày cao gót sẽ khiến cơ bắp chân phải điều chỉnh để thích ứng. Mắt cá chân dễ gặp khó khăn khi di chuyển về phía trước, đặc biệt là khi đi bộ nhanh hoặc chạy. Hơn nữa, do mắt cá không ở vị trí bình thường, nên gân Achilles (gân lớn nhất của cơ thể, dải gân dai nối cơ bắp chân và xương gót) có thể bị co lại. Theo thời gian, thói quen đi giày này dễ sinh ra viêm gân Achilles chèn ép.

5. Ảnh hưởng xấu đến hông

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 6.

Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn bắt đầu đi giày cao gót quá sớm, bạn có thể bị đau hông sau này trong cuộc đời. Các cơ gập hông buộc phải giữ ở tư thế gập liên tục, điều này không chỉ gây khó chịu mà còn gây ra một số vấn đề về sức khỏe theo thời gian.

6. Móng chân mỏng manh và dễ gãy

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 7.

Ngoài các vấn đề về sức khỏe, tính thẩm mỹ của đôi chân cũng bị ảnh hưởng. Khi bị giày cao gót “chèn ép”, móng chân dễ trở nên mỏng và giòn hơn, đặc biệt là đối với ngón chân út. Trong một số trường hợp, phản ứng có thể hoàn toàn ngược lại khi móng chân trở nên dày hơn và khó cắt hơn. Dù bằng cách nào, sự xuất hiện và chất lượng của móng chân bị ảnh hưởng đáng kể.

7. Móng chân có thể mọc lại

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 8.

Nếu đã có móng chân mọc ngược, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng khi chọn giày cao gót. Kiểu giày đặc biệt này có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn, bao gồm gây đau, mẩn đỏ hoặc thậm chí nhiễm trùng. Nếu chưa từng bị móng chân mọc ngược, bạn không nên quá thoải mái khi đi giày cao gót, vì chúng sẽ tạo điều kiện thích hợp cho sự phát triển của chứng khó chịu này.

8. Ngón chân cong / cong dễ xuất hiện

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 9.

Do sự mất cân bằng kết hợp các cơ, gân và dây chằng, bàn chân của bạn có thể bị cong / vẹo ngón chân, đây là một dạng dị tật. Nguyên nhân của việc này là do mũi giày không được giữ ở vị trí tự nhiên, liên tục bị “ép” gọn và chặt vào mặt trước của giày.

9. Nguy cơ giãn tĩnh mạch

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 10.

Khi đứng trên giày cao gót, máu không được bơm qua các tĩnh mạch vì cơ bắp chân bị co lại. Do đó, theo thời gian bạn có thể bị suy giãn tĩnh mạch. Nếu cảm thấy tình trạng này đã trở nên rõ ràng, bạn cần hạn chế đi giày cao gót và thay thế bằng giày thể thao hoặc giày bệt càng nhiều càng tốt.

10. Kém linh hoạt hơn bình thường

Tác hại khôn lường của việc đi giày cao gót mỗi ngày - Ảnh 11.

Vì tư thế này bị ảnh hưởng bởi tất cả những điều được liệt kê ở trên, nên khả năng cao là cơ thể bạn sẽ không thể linh hoạt và dẻo dai như bình thường. Tăng căng cơ cũng cản trở các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như lên xuống cầu thang, đi bộ hoặc chạy bộ. Vì vậy, thỉnh thoảng bạn nên nghỉ ngơi một chút và dành thời gian mát-xa chân sau khi đi giày cao gót.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên Tivi trực tuyếnVTVGo!

.

Nguồn: https://vtv.vn/doi-song/tac-hai-khon-luong-khi-mang-giay-cao-got-hang-ngay-20210612005058979.htm

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button