Đời Sống

Tại sao các bà mẹ mắc chứng hay quên sau sinh?

Mum brain hay mum-nesia là chứng hay quên sau sinh của các bà mẹ, đôi khi khiến họ gặp rắc rối trong cuộc sống, nhưng các nhà khoa học khẳng định điều đó là cần thiết.

“Mum brain” đến từ đâu?

Theo Tiến sĩ Cornelia Chee, trưởng khoa Tâm lý Y tế tại Bệnh viện Đại học Quốc gia Singapore, “não giả” là kết quả của việc não của người phụ nữ bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn giấc ngủ khi mang thai. thời kỳ mang thai và nuôi con.

Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, việc nghỉ ngơi của người mẹ thường bị gián đoạn bởi cảm giác khó chịu, nhu cầu đi vệ sinh vào ban đêm và những cử động của thai nhi trong bụng mẹ. Ngay cả sau khi sinh, người mẹ có thể bị làm phiền bởi các vấn đề như cho con bú vào ban đêm hoặc đánh thức con.

Hay quên sau sinh là hiện tượng thường gặp ở hầu hết các bà mẹ. Hình minh họa: iStock.

Hay quên sau sinh là hiện tượng thường gặp ở hầu hết các bà mẹ. Hình minh họa: iStock.

Tuy nhiên, đã có khoảng 20 nghiên cứu khoa học khác nhau khẳng định rằng chứng hay quên sau sinh của các bà mẹ là không thể tránh khỏi. Các kỹ năng hoặc khả năng ghi nhớ tạm thời bị gián đoạn thực sự được thay thế bằng các kỹ năng khác hữu ích hơn cho thiên chức làm mẹ. Những thay đổi trong não thúc đẩy sự bình tĩnh và tập trung trong các tình huống căng thẳng, khả năng trẻ sơ sinh hiểu được nhu cầu của mình khi chỉ khóc một mình, và sự cảnh giác trước những nguy hiểm tiềm ẩn đối với trẻ.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những bà mẹ bị suy giảm chất xám nhiều nhất có mối quan hệ bền chặt nhất với con cái của họ.

Làm sao để đối phó với “não tàn”?

Mặc dù có một số lợi ích, nhưng sự thật là chứng hay quên sau sinh vẫn đang cản trở các hoạt động hàng ngày của người phụ nữ. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia để giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của hiện tượng này.

Nghỉ ngơi đầy đủ: Thiếu ngủ là một yếu tố góp phần rất lớn vào việc giảm trí nhớ và suy giảm chức năng nhận thức.

Cải thiện hiệu suất tinh thần: tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, ví dụ như quả mọng (dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất) và kích thích não bằng các trò chơi như Sudoku.

Lập danh sách: viết ra những việc cần làm trong ngày, bạn có thể kết hợp với việc đặt báo thức hoặc nhắc nhở để không bỏ lỡ bất kỳ công việc nào.

Tham gia cộng đồng: tham gia một diễn đàn, một nhóm các bà mẹ trẻ, trò chuyện với bạn bè và gia đình, hoặc thậm chí chỉ cần xem video hoặc bài đăng của mọi người để biết bạn không. Độc thân.

Kiên nhẫn với bản thân: quan trọng nhất, các bà mẹ mới sinh nên cố gắng dành thời gian cho bản thân mỗi ngày để thư giãn.

Sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn là điều quan trọng hàng đầu, vì vậy đừng ngại nhờ bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia y tế giúp đỡ nếu mọi thứ trở nên quá khó khăn.

Ngọc lan (Theo CNA)

.

Nguồn: https://vnexpress.net/tai-sao-cac-ba-me-mac-chung-hay-quen-sau-sinh-4394667.html

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button