Sức Khỏe

Tại sao phụ nữ thường sống thọ hơn hẳn đàn ông? 4 lý do đưa ra vô cùng thuyết phục!

Mặc dù phụ nữ có sức khỏe thể chất yếu hơn, sống thọ hơn nam giới. Đúng rồi.

Năm 2019, WHO đã công bố báo cáo “Thống kê Y tế Thế giới” và chỉ ra: Tuổi thọ trung bình của phụ nữ trên toàn cầu là 74,2 trong khi con số này ở nam giới chỉ là 69,8. Điều đó có nghĩa là tuổi thọ trung bình của phụ nữ dài hơn đàn ông 4,4 năm.

526666aad4af4acf8fd02112353e8178.jpeg

Mới đây, một nhóm các nhà khoa học Anh đã thực hiện một cuộc nghiên cứu với sự tham gia của 180.000 người đến từ 28 quốc gia khác nhau. Kết quả nghiên cứu đã trả lời câu hỏi “Tại sao phụ nữ thường sống lâu hơn nam giới?”. Dưới đây là lý giải của các nhà khoa học về lý do tại sao Tại sao phụ nữ thường sống lâu hơn nam giới?.

Tại sao đàn ông có tuổi thọ ngắn hơn phụ nữ?

1. Cấu tạo gen khác nhau

Xét về mặt di truyền trong sinh học, tâm lý trang điểm của phụ nữ vốn có ưu điểm là tuổi thọ cao hơn nam giới. Các nhà nghiên cứu của Đại học Stanford đã phát hiện ra một gen trên nhiễm sắc thể X có vai trò quan trọng trong việc sửa chữa DNA. Trong khi đó, phụ nữ có 2 nhiễm sắc thể X, đồng nghĩa với việc họ sẽ được nhân đôi “màng bảo vệ” cơ thể, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả.

2. Tác dụng bảo vệ của estrogen

Estrogen là một loại hormone giúp duy trì vẻ đẹp và vóc dáng của người phụ nữ. Estrogen còn là chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể người phụ nữ khỏi nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và tuổi thọ.

8cdafca649254d4585801cdeefee012b.jpeg

Theo Peng Guoqiu (Phó Giám đốc Khoa Thể chất và Tâm thần Bệnh viện Đa khoa PLA), estrogen có lợi cho quá trình chuyển hóa lipid máu, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim, mạch vành. , mạch máu não… Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, estrogen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao hơn nam giới.

3. Cấu trúc sinh lý tự nhiên

Theo thống kê, lượng máu mất đi sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt của chị em có thể lên đến hơn 80ml mỗi tháng. Vì vậy, trong một số trường hợp mất máu đột ngột trong thời gian ngắn, phụ nữ có khả năng chống chọi với căng thẳng và cú sốc tốt hơn nam giới nên nguy cơ sống sót cao hơn.

4. Do thói quen sinh hoạt tốt

Ngoài yếu tố sinh học, phụ nữ thường có lối sống tốt nên thường có tuổi thọ cao hơn nam giới. Trên thực tế, nam giới có nhiều thói quen xấu như hút thuốc lá, uống nhiều rượu, bia, thức khuya, ăn quá no… và không mấy quan tâm đến sức khỏe của mình. Đây là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, khiến cơ thể suy nhược, giảm sức đề kháng của nam giới.

317831f267514d14a057d6ecd788f460.jpeg

Để sống lâu hơn, nam giới cần tập những thói quen sau:

1. Ngừng hút thuốc

Tại Trung Quốc, “Báo cáo điều tra về việc sử dụng thuốc lá ở người trưởng thành” đã chỉ ra: Đối với người từ 15 tuổi trở lên, tỷ lệ hút thuốc ở nam giới là 52,1% trong khi ở trẻ em. con số này ở phụ nữ chỉ là 2,7%. Hút thuốc lá gây ra các bệnh mãn tính ở nam giới tuổi trung niên, làm suy giảm sức khỏe và gây hại cho đường hô hấp. Nếu bạn muốn tuổi thọ Nam giới không nên hút thuốc lá nhiều vì có hại cho cơ thể.

2. Quan tâm đến vấn đề sức khỏe

Theo Thống kê Y tế Thế giới năm 2019, khi đối mặt với cùng một căn bệnh, nam giới thường ít đi bác sĩ để điều trị hơn phụ nữ.

7e96e3d35dd34a79b93fce414e4242df.jpeg

Thật vậy, khi phát hiện dấu hiệu mang bệnh, nam giới thường không quan tâm đến tình trạng bệnh của mình, dẫn đến chỉ phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất. Ngược lại, những phụ nữ yêu sức khỏe của mình hơn, nếu cảm thấy không khỏe, họ thường đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe thay vì phớt lờ vấn đề của mình. Và ngay cả trong quá trình điều trị, sự hợp tác giữa bệnh nhân nam và bác sĩ tương đối kém so với bệnh nhân nữ.

3. Uống ít rượu, bia

Theo Báo cáo Nghiên cứu Khoa học về Hướng dẫn Chế độ Ăn uống Lành mạnh cho Người Trung Quốc (năm 2021), tỷ lệ nam giới trưởng thành uống rượu ở nước này là 64,5% và nữ giới là 23,1. %. Trung bình một người đàn ông uống 30g rượu / ngày trong khi phụ nữ chỉ uống 12,3g rượu / ngày.

Cũng theo báo cáo này, hơn một nửa số đàn ông Trung Quốc uống quá nhiều rượu. Theo báo cáo từ năm 2015 đến năm 2017, tỷ lệ tiêu thụ rượu quá mức ở nam giới và phụ nữ Trung Quốc lần lượt là 56,8% và 27,8%.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), uống nhiều rượu bia có liên quan đến hơn 200 vấn đề sức khỏe, bao gồm các bệnh nguy hiểm như xơ gan và ung thư. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, nam giới nên từ bỏ thói quen uống rượu bia ngay hôm nay.

4. Thực hiện an toàn giao thông

Theo Thống kê Y tế Thế giới 2019, tỷ lệ tử vong do tai nạn giao thông đường bộ ở nữ giới ít hơn nam giới hai lần. Vì tài xế nữ thường có xu hướng lái xe an toàn hơn tài xế nam, do đó ít gây tai nạn hơn. Nhìn chung, trong các vụ TNGT dẫn đến chết người và bị thương nặng, phần lớn nguyên nhân do nam tài xế là người điều khiển phương tiện.

Và theo thống kê của Cục Cảnh sát Giao thông Hàng Châu, vào năm 2020, nam tài xế gây ra 75,71% số vụ tai nạn giao thông ở Hàng Châu, trong khi tài xế nữ chỉ chiếm 24,29%. Vì vậy, trước khi ra đường, hãy chú ý các quy tắc an toàn giao thông để bảo vệ bản thân khỏi những tình huống xấu nhất.

5. Giải tỏa áp lực, căng thẳng

Theo Thống kê Y tế Thế giới 2019, năm 2016, tỷ lệ tử vong do tự tử ở nam giới cao hơn 75% so với nữ giới.

Thực tế, trong cuộc sống ngày nay, có thể dễ dàng nhận thấy phụ nữ có lợi thế hơn trong việc giải tỏa cảm xúc. Đàn ông rơi nước mắt thường bị đánh giá thấp và bị phán xét nhiều hơn phụ nữ. Khóc không chỉ giúp phụ nữ lấy lại tự do hành động mà còn giúp họ thiết lập cảm xúc bình thường và giảm căng thẳng.

Lời khuyên dành cho nam giới là hãy thoải mái bày tỏ cảm xúc của mình. Điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn mà còn giúp bạn tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Và một khi cảm xúc được dung nạp đến cực độ, những hành động cực đoan sẽ có xu hướng bùng phát. Vì vậy, đàn ông nên học cách giao tiếp với bản thân tốt hơn, tránh kìm nén cảm xúc nhé!

f7b6607772634181b5ae44fadd3adb58.jpeg

6. Duy trì tập thể dục

Mới đây, tạp chí y khoa “The Lancet” đã công bố kết quả nghiên cứu về hoạt động thể chất dựa trên sự tham gia của gần 2 triệu người đến từ 169 quốc gia. Kết quả cho thấy 1/3 phụ nữ và 1/4 nam giới trên toàn thế giới không đạt tiêu chuẩn để duy trì các hoạt động thể dục, thể thao hàng ngày. Ở Trung Quốc, 16% nam giới thiếu hoạt động thể chất, trong khi tỷ lệ này ở nữ giới chỉ là 12,2%. Nói cách khác, phụ nữ có xu hướng thích tập thể dục hơn nam giới.

Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện chức năng của nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Đến tăng tuổi thọBạn nên dành ít nhất 1 tiếng mỗi ngày để tập trung rèn luyện thân thể với các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Nguồn: http://ttvn.toquoc.vn/tai-sao-phu-nu-thuong-song-tho-hon-han-dan-ong-4-ly-do-dua-ra-vo-cung-thuyet-phuc-222021206214956368.htm

Tin Tức 7S

Tin tức 7s: Cập nhật tin nóng online Việt Nam và thế giới mới nhất trong ngày, tin nhanh thời sự, chính trị, xã hội hôm nay, tin tức chính thống VN.Cập nhật tin tức 24/7: Giải trí, Thể thao...tại Việt Nam & Thế giới hàng ngày. Thông tin, hình ảnh, video clip HOT cập nhật nhanh & tin cậy nhất.

Related Articles

Back to top button