Xa tận chân trời mà gần ngay trước mắt, “tiên dược” của người cao tuổi vừa dễ tìm vừa nhiều công dụng!

1. Ngăn ngừa cao huyết áp

Chế độ ăn mặn sẽ khiến cơ thể dư thừa natri, gây ra bệnh cao huyết áp ở người già. Vì vậy, người cao tuổi nên từ bỏ thói quen ăn mặn và có thể sử dụng thêm mật ong. Bằng cách này, mật ong sẽ bổ sung kịp thời lượng kali để đào thải natri ra khỏi cơ thể.

Cách sử dụng: uống 2 ly mật ong pha nước ấm mỗi ngày, buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Cải thiện bệnh đường hô hấp

Thời tiết thay đổi có thể gây ra các bệnh về đường hô hấp ở người cao tuổi. Đặc biệt, mật ong có tác dụng tiêu viêm, giảm đờm, mát phổi, trị ho. Cách tốt nhất để trị ho là ăn lê với mật ong.

Cách sử dụng: xắt mỏng một quả lê rồi trộn với mật ong, ăn vài lần trong ngày.

3. Phòng ngừa các bệnh tim mạch

Mạch máu bị xơ cứng do lượng mỡ thừa trong máu và bám vào thành mạch là một trong những bệnh thường gặp ở tuổi già. Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả về tim mạch. Thường xuyên ăn mật ong có tác dụng bảo vệ mạch máu, hạ huyết áp.

Cách sử dụng: trước khi ăn sáng uống một cốc nước mật ong, và buổi tối trước khi đi ngủ uống một cốc khác.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Mật ong, đặc biệt là mật ong nguyên chất, sở hữu lượng đường đơn tự nhiên từ trái cây nên được coi là “lành” cho cơ thể, tăng cường co bóp đường ruột, có thể rút ngắn thời gian đáng kể. đại tiện. Bên cạnh đó, mật ong làm tăng khả năng điều tiết axit dịch vị cho dạ dày, từ đó, cải thiện các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm dạ dày, đau dạ dày…

Cách sử dụng: uống khoảng 25g mật ong trước bữa ăn sáng và tối.

5. Giúp dễ ngủ

Glucose, vitamin, magie, photpho trong mật ong có thể điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, giúp hệ thần kinh bớt căng thẳng và ngủ ngon. Mật ong không có tác dụng phụ như các loại thuốc khác. Mật ong hoa táo có tác dụng hỗ trợ thần kinh tốt nhất.

Cách sử dụng: trước khi đi ngủ uống một thìa mật ong.

Theo bác sĩ Lê Thị Thanh Nhàn, Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, nếu có điều kiện, người cao tuổi nên chọn mật ong rừng vì tốt hơn mật ong nuôi. Mật ong rừng nguyên chất thường có màu vàng sậm óng ánh, mùi thơm nồng, sủi nhiều bọt. Nếu để lâu trong chai thủy tinh sẽ chuyển sang màu đỏ đồng, đóng nắp lại – hơi nén xuất hiện giống khí gas hơn là mật ong nuôi.

PV (Tổng hợp)